domingo, 9 de diciembre de 2018

ALCOHOL Y NAVIDAD



Brindar en Navidad por las fiestas y el nuevo año no es excusa para consumir bebidas alcohólicas hasta el punto de alterar nuestra salud.




Las fiestas navideñas dan lugar a múltiples momentos de reencuentros y celebraciones: reuniones familiares, cenas de empresa, comidas con los amigos, etc., en todas ellas corremos el riesgo de abusar del alcohol. 

Los expertos aconsejan un consumo moderado que, sobre todo, no merme la capacidad para conducir vehículos y evitar así accidentes, uno de los mayores riesgos de las fiestas. 

Pero no solo en la carretera hay peligro con el alcohol, también el organismo está expuesto a las copas de más. 

A pesar de que existen indicios de un efecto positivo en bebidas como el vino tinto o la cerveza, cualquier beneficio potencial del alcohol se elimina dado que su consumo es, en general, peligroso para la salud. 

No existe una cantidad mínima de alcohol no perjudicial. Pero sí existe una recomendación de consumo, que marca la diferencia entre uso y abuso del alcohol, y que si se supera puede tener consecuencias muy peligrosas para la salud.  

No obstante, la diferencia entre consumo y abuso puede ser imperceptible para muchos. ¿Cómo saber cuándo estamos bebiendo demasiado? 




by Pedro J. Martín Pérez, MFyC, Z.B.S. Agüimes

lunes, 3 de diciembre de 2018

SÍNDROME APNEA DEL SUEÑO


La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave, en el cual la respiración se detiene y recomienza repetidas veces.


Según la Asociación Española del Sueño en España hay más de dos millones de personas que tienen el síndrome de apnea o hipopnea del sueño, aunque se estima que el 80% de los casos no han sido diagnosticados. Es decir, muchas de las personas que sufren este trastorno lo desconocen.

¿Cómo se produce la apnea del sueño?
La apnea obstructiva del sueño se produce cuando los músculos de la parte posterior de la garganta se relajan. Esto provoca que las vías respiratorias se cierren total o parcialmente al inspirar, esto produce disminución del nivel de oxígeno en sangre, el cerebro detecta estas alteraciones y hace que la persona se despierte durante un breve tiempo para que se vuelvan a abrir las vías respiratorias. Estas interrupciones se producen con tanta frecuencia que afectan la capacidad de alcanzar las fases de sueño profundas. Esto hace que la persona que se despierte con la sensación de no haber descansado, aun cuando no recuerde haberse despertado como tal por la noche y produciendo somnolencia durante el día.


¿Qué síntomas produce la apnea del sueño?
Junto con las apneas (paradas de la respiración) y la somonlencia durante el día (porque no descansan bien) otro de los síntomas más frecuentes son los ronquidos.

¿Cuáles son los factores de riesgo para padecer apnea del sueño?
Los principales factores de riesgo para padecer la enfermedad son: sexo masculino, edad mayor de 40 años, obesidad, cuello ancho (>40 cm) y disminución del cociente mentón/mandíbula, entre otras alteraciones de la anatomía craneofacial.
Otros factores como el consumo de tabaco, alcohol y fármacos con efecto sedante e hipnótico, como las benzodiazepinas y barbitúricos, también pueden influir en la aparición y gravedad de la enfermedad. La posición de decúbito supino es un factor de riesgo para el SAHS posicional.

¿Cuáles son las consecuencias de la apnea del sueño?
Los pacientes con síndrome de apnea del sueño tienen mayor riesgo de padecer hipertensión arterial y de peor control, mayor riesgo de cardiopatía isquémica (angina o infartos de corazón), insuficiencia cardiaca, arritmias cardiacas, ictus, diabetes mellitus tipo 2, aumento del ácido úrico y más riesgo de accidentes laborales o de tráfico.

¿Cómo se diagnostica?
La prueba esencial para diagnosticar la apnea del sueño es la polisomnografía. Una prueba que requiere pasar una noche en un centro de sueño para poder registrar cómo duerme el paciente que estará conectado a unos aparatos que miden diversos aspectos del sueño.

¿Cómo se trata la apnea del sueño?
  • Tratamiento conservador: es muy importante que los pacientes pierdan peso, dejar de fumar, una correcta higiene del sueño, realizar deporte, una buena alimentación, etc. En otros casos se usan dispositivos intraorales: son prótesis que se introducen en la boca durante el sueño para mantener la mandíbula hacia adelante y, de esta manera, las vías respiratorias abiertas. 
  •  En muchos casos el tratamiento de elección es la CPAP, recomendado en casi la totalidad de los pacientes. Este consiste en un generador de presión que transmite a través de una mascarilla nasal una presión continua a la vía aérea superior impidiendo que ésta se colapse.
  •  La cirugía puede ser necesaria en algunos casos: algunas de las posibles intervenciones consisten en la extracción de tejido sobrante en la garganta, la corrección de problemas en la estructura de la cara, corrección del tabique nasal o extirpación de pólipos a ese nivel, la resección del paladar blando o la extirpación de las amígdalas.

by Pedro J. Martín Pérez, MFyC, Z.B.S. Agüimes

miércoles, 28 de noviembre de 2018

DÍA MUNDIAL DEL SIDA

Cada año se diagnostican 3500 nuevos casos de VIH en España.


El 1 de Diciembre se celebra el Día Mundial del Sida, una enfermedad que se llevó la vida de 970.000 personas en todo el mundo en 2017 según el último estudio de ONUSIDA. Se estima que alrededor de 37 millones de personas son portadores del VIH en el mundo. 

El síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA ) consiste en un deterioro muy grave del sistema inmunitario como consecuencia de la infección del organismo por el Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH). Las infecciones oportunistas son frecuentemente la causa de enfermedades y mortalidad entre las personas con este síndrome.

El lema del Día Mundial del Sida 2018 " Conoce tu estado " anima a todo el mundo a conocer su estado serológico. El hecho de detectar el VIH de forma precoz permite beneficiarse lo antes posible del seguimiento médico y acceder a un tratamiento eficaz que mejore la calidad futura de salud y la supervivencia, además de poder adoptar las medidas preventivas necesarias para evitar transmitir la infección a otras personas.


Desde 1988, se han hecho importantes progresos en la respuesta al sida y, a día de hoy, tres de cada cuatro personas que viven con el VIH conocen su estado serológico. No obstante, y tal y como muestra el último informe de ONUSIDA, aún queda mucho camino que recorrer, y dicho camino pasa por llegar a las personas que viven con el VIH y no conocen su estado y por garantizar que tengan acceso a servicios de asistencia y prevención de calidad. 

En España se diagnostican cerca de 3500 nuevos casos de VIH anuales, mayoritariamente varones y como consecuencia de prácticas sexuales sin protección.


by Adal Espino Sánchez, DUE Z.B.S. Agüimes
Fuente: ONUSIDA

lunes, 26 de noviembre de 2018

LA GRANADA

La granada (Punica Granatumes la fruta carnosa del granado, árbol que se desarrolla en zonas tropicales y subtropicales. El nombre de la fruta de la granada se deriva del latín y significa literalmente manzana llena de semillas”.

Una granada contiene alrededor de 600 semillas jugosas envueltas por una zona  jugosa que se llama arilo y que representa la parte comestible de la granada.


Se trata de una fruta baja en calorías con bajo contenido en hidratos de carbono (azúcares), por lo que puede ser consumida por cualquier persona, incluso en dietas de adelgazamiento y diabéticos/as.

Una de las principales, y más conocidas, propiedades de la granada es el hecho de tratarse de una importante fuente de antioxidantes.

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domingo, 25 de noviembre de 2018

VIOLENCIA DE GÉNERO

Hoy, 25 de noviembre, se conmemora el Día Internacional contra las Violencias de Género.  Esta lacra –la violencia de género-, se ha cobrado en lo que va de año 44 vidas en España. Así mismo, en nuestra Comunidad Autónoma se concentra el 5% de las denuncias relacionadas con este fenómeno, y más de 2.135 mujeres en las islas se encuentran bajo vigilancia policial.
Podríamos vincularlo a un problema social, que se erige –en palabras de Margaret Chan, Directora de la Organización Mundial de la Salud entre 2007 y 2017- como “un problema de salud de proporciones epidémicas”.
Aprender a relacionarnos desde la responsabilidad de cada individuo para construir sus vínculos afectivos, y corresponsabilizarnos del cuidado y del bienestar propio y mutuo, es indispensable para generar otro tipo de relaciones más amables, más igualitarias, más libres y más sanas.
En definitiva, es cosa de todos y de todas hacer de esta sociedad un espacio libre de violencias hacia las mujeres. Y hoy 25 de noviembre, es un buen momento para accionar el cambio. 


Por Beatriz Benito, Médico Residente Medicina Familiar y Comunitaria.

miércoles, 21 de noviembre de 2018

EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)


Cada 20 minutos, muere una persona por EPOC en España. 


La EPOC o enfermedad pulmonar obstructiva crónica es una enfermedad poco conocida socialmente y que sigue creando confusión a pesar de ser ya un problema de salud pública de gran relevancia.

Según los últimos años estudios nacionales e internacionales el número de casos estimados de esta enfermedad en España aumenta de los 2,1 millones según el estudio EPISCAN a los 2,9 millones, según este nuevo estudio de Goblal Burden Disease. Cabe destacar además que casi 3 de cada 4 pacientes aún no está diagnosticado, puede decirse que más de 1.500.000 españoles aún no saben que padecen esta enfermedad y, por tanto, no reciben ningún tratamiento para su EPOC.

Por su característica de enfermedad crónica y progresiva, sin tratamiento curativo, la EPOC también tiene importante carga a nivel social y económica. La EPOC es una enfermedad fundamentalmente asociada al tabaco (activos y pasivos). La EPOC tiene una evolución lenta y generalmente se hace evidente a partir de los 40 o los 50 años de edad. Sus síntomas más frecuentes son la disnea (dificultad para respirar), la tos crónica y la expectoración (con mucosidad). A medida que la enfermedad empeora, los esfuerzos del día a día como caminar o subir unos cuantos escalones, o incluso las actividades cotidianas, pueden hacerse muy difíciles.

La EPOC disminuye notablemente la calidad de vida de quienes la padecen ya que además de afectar a los pulmones, la EPOC también se asocia a otros problemas de salud, siendo los más frecuentes la hipertensión arterial, la angina o infarto, la insuficiencia cardíaca, diabetes, ansiedad-depresión, etc. 


Si presentas estos síntomas y has estado expuesto al humo del tabaco consulta con tu médic@ y/o enfermer@ de Atención Primaria para que te pueda realizar una espirometría.

Afortunadamente la EPOC es prevenible y tratable. Siendo la medida más eficaz para prevenirla retrasar la evolución de la enfermedad y reducir la mortalidad por la enfermedad, abandonar el hábito de fumar. Así mismo, el tratamiento farmacológico y la fisioterapia pueden aliviar los síntomas, mejorar la capacidad de ejercicio y la calidad de vida y reducir el riesgo de muerte.



by Pedro Martín Pérez, MFyC, ZBS Agüimes

lunes, 19 de noviembre de 2018

II JORNADAS DE DAÑO CEREBRAL ADQUIRIDO


Las II JORNADAS DE DAÑO CEREBRAL ADQUIRIDO organizadas por ASCADACE, van dirigidas a las personas afectadas por esta patología, tanto a sus familiares como a profesionales de la medicina. En estas jornadas queremos acercar a los asistentes a los profesionales que hacen que la rehabilitación del paciente sea posible, al objeto de que pueda integrarse con el mejor resultado a su vida cotidiana. Una vez el paciente ha sido tratado por los médicos especialistas, aquél ya tiene un diagnóstico y unas pautas de trabajo con los objetivos a conseguir. Es, en este momento, donde entramos en la segunda fase, la cual es de gran importancia, debido a que toma partido el equipo multidisciplinar encargado de trabajar con el paciente y su familiar. En este equipo, como figuras más destacadas, se encuentran los fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, logopedas y neuropsicólogos, entre otros profesionales.


Programa
A las 18:00 horas tendrá lugar la apertura del acto a cargo del Alcalde y Presidente del M.I. Ayuntamiento de la villa de Agüimes D. Óscar Hernández Suárez y la Concejal de mayores, igualdad, salud y consumo Dña. Marirrós Rodríguez Galván, se encargará de moderar la Jornada el Doctor D. Pedro Martín Pérez Médico de familia y comunitaria Z.B.S. Agüimes.

18:10. - “La neuroplasticidad en el DCA” Dª. Elisabeth Galván Díaz Espino, Fisioterapeuta del servicio de Rehabilitación del Hospital Universitario Insular de Gran Canaria y Profesora asociada de la ULPGC.

18:30. - “Terapias complementarias, hidroterapia e hipoterapia” Dª. Ruth Fernández del castillo, Fisioterapeuta neurológica y Terapeuta ecuestre, Directora Clínica de Therapall Fisioterapia. 
 
18:50. – “La Terapia Ocupacional en la rehabilitación del daño cerebral adquirido” Dª. Noelia Bravo Caraduje, Terapeuta Ocupacional del Hospital ICOT Ciudad de Telde.

19:10. - PAUSA.

19:20. - “Lenguaje y DCA” Dª. Katia Perea Cook, Logopeda Especialista en Lenguaje, Motricidad Orofacial y Voz, Colabora en diversos Gabinetes de Logopedia y realiza asistencia personalizada a domicilios de pacientes con DCA.

19:40. - “Neuropsicología en el DCA, alteraciones más frecuentes” Dr. D. José Barroso Ribal, Catedrático del Área de Neuropsicología de la Universidad de la Laguna.

20:00. - “Neuropsicología en el DCA: evaluación e intervención” Dª. Mª del Carmen Hernández Santana, Neuropsicóloga Clínica en la Asociación CIVITAS.

20:20. - Charla-Coloquio.

20:40. - Agradecimientos y Clausura del Acto a Cargo del Presidente de ASCADACE D. Rayco Manuel Bolaños Galván.

ALCOHOL Y NAVIDAD

Brindar en Navidad por las fiestas y el nuevo año no es excusa para consumir bebidas alcohólicas hasta el punto de alterar nuest...