tag:blogger.com,1999:blog-15500435140573240182024-02-19T17:16:55.804-08:00Blog en Salud para PacientesUnknownnoreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-47792585120142307692019-03-31T07:06:00.000-07:002019-03-31T07:06:22.532-07:00PREVENIR Y DIAGNOSTICAR PRECOZMENTE ES CURAR EL CÁNCER COLORRECTAL<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgmU5_r9Ec_ikNZQg7_MCPdBhJFsrEFOpVm3eaNcvQuq2LoAxXrGohGtks7VuU8MVMJlcWbiWK1dzSS8TCogsEGUzwTsSkMkXb9_xOUvD5dv2XaQ5z0QaxChHAAa2K_W6srgcp7CCmnlM/s1600/Cancer+colon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="543" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgmU5_r9Ec_ikNZQg7_MCPdBhJFsrEFOpVm3eaNcvQuq2LoAxXrGohGtks7VuU8MVMJlcWbiWK1dzSS8TCogsEGUzwTsSkMkXb9_xOUvD5dv2XaQ5z0QaxChHAAa2K_W6srgcp7CCmnlM/s320/Cancer+colon.jpg" width="320" /></a>En España el cáncer colo-rectal (CCR) es el tumor maligno más frecuente, si sumamos hombres
y mujeres, diagnosticándose cada año más de 40.000 nuevos casos, y es la segunda causa de
muerte por cáncer en España y en Europa. A nivel nacional, en el 2014 murieron 9244 hombres
y 6205 mujeres por CCR. Según la Unión Europea de Gastroenterología (UEG) un europeo muere
por este cáncer cada 3 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El CCR es un problema sanitario muy importante, estudios recientes muestran que la tendencia es
que su incidencia siga aumentando, en gran medida debido a la influencia de factores de riesgo
muy vinculados al estilo de vida. La incidencia en 2017 ha sido de 44.332 casos/nuevos/año, lo que
supone unos 1.023 diagnósticos nuevos cada semana y 144 casos/día.
La ausencia de síntomas en las fases precoces de su desarrollo es el motivo por el que muchos
pacientes no consultan hasta que la enfermedad se encuentra ya en estadios avanzados. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6BnmQasNWT3J7-_kMTnB7YQc_E5IHMFgZhMZM1NEUoaOLnu9_UObN-RPFgl24uEJUbpARqmHrZfYBhnHMtYSC6GWfyOcaH70Ldc9GRGn5pFb_45-u1qWReEnRkHpYNTe6HHt_V-0Jvu4/s1600/cancer+colon+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="522" data-original-width="330" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6BnmQasNWT3J7-_kMTnB7YQc_E5IHMFgZhMZM1NEUoaOLnu9_UObN-RPFgl24uEJUbpARqmHrZfYBhnHMtYSC6GWfyOcaH70Ldc9GRGn5pFb_45-u1qWReEnRkHpYNTe6HHt_V-0Jvu4/s400/cancer+colon+2.jpg" width="252" /></a>El 90% de los casos de CCRl se presenta en personas mayores de 50 años. El diagnóstico precoz,
entre las mujeres y los hombres de 50 a 69 años sin antecedentes personales o familiares de cáncer,
se realiza recogiendo en casa una pequeña muestra de heces, que posteriormente se analizará para
saber si hay sangre. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Obtener un resultado negativo en la prueba indica que es muy poco probable que tenga cáncer de
colon, y habrá que repetir la prueba cada dos años. En cambio, si el resultado es positivo es
imprescindible evaluar el colon mediante una colonoscopia, la cual se realiza con sedación y cuyo
riesgo de complicaciones es muy bajo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Según los datos disponibles, la implementación de programas poblacionales de cribado, ahorra
recursos al sistema sanitario, ya que evita el diagnosticar muchos CCR en estadios avanzados.
Actualmente las 17 Comunidades Autónomas cuentan con un programa de cribado, más o menos
consolidado. Es importante recordar que los programas solo son efectivos si la población los
conoce y participa activamente en ellos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b>La importancia de conocer y actuar frente a los factores de riesgo de desarrollar un cáncer
colorrectal.</b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
Gran parte de los casos de CCR podrían evitarse si se actúa sobre los factores de riesgo
vinculados al estilo de vida. En este sentido se ha demostrado que evitar el tabaquismo y el
consumo excesivo de alcohol, asociados a un programa de actividad física regular y una
alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras y baja en carnes rojas y alimentos procesados,
pueden disminuir el riesgo de presentar esta enfermedad. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQohAsbcgg_cPx7aSCZBO3X51SaTSSbgQ-mD6c6vR20a-lrI_fiHNJOmoz5XfRxwiKc_vaeTvtV16K31swWrZpfE7MAuuuXFuQbuSZludOzjY6lL4slsMk4uLsgGykjLbSrfNQ3gsngo/s1600/cancer+colon+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="591" data-original-width="1024" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQohAsbcgg_cPx7aSCZBO3X51SaTSSbgQ-mD6c6vR20a-lrI_fiHNJOmoz5XfRxwiKc_vaeTvtV16K31swWrZpfE7MAuuuXFuQbuSZludOzjY6lL4slsMk4uLsgGykjLbSrfNQ3gsngo/s400/cancer+colon+3.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La presencia de antecedentes familiares de CCR, especialmente cuando aparece en familiares
cercanos y a edades jóvenes, constituyen un factor de riesgo que debe alertar sobre la necesidad
de consultar al médico, quien le indicará la pauta de actuación y las medidas de prevención más
recomendables.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Más información en http://www.alianzaprevencioncolon.es/</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-75779476601290817582019-03-18T06:14:00.000-07:002019-03-18T06:17:00.773-07:00Contaminación y Salud<h3 style="text-align: justify;">
El 3% de la mortalidad anual en España es atribuible a la contaminación atmosférica</h3>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Ciudades españolas como Madrid y Barcelona incumplen sistemáticamente la normativa europea sobre contaminación ambiental.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li>El
cáncer de pulmón, las neumonías, la EPOC, el asma o las infecciones
respiratorias son algunos graves problemas de salud relacionados con
este factor de riesgo.</li>
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li>El 35% de la población española
vive expuesta al aire contaminado y alrededor de 10.000 personas mueren
por ello, un dato muy superior a las 1.700 muertes por accidentes de
tráfico.</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg04i9FS-ojLNcNexodUcMXzYvUV9oun34mpuUGAVMTuv5PudphBQaWOrKuFOcGqSvlgKz97ArUj-8wSKU7sSjhqZdd4CqcIWfzuOVRaliW88YW8IElxtCAmQ4uNsTLEeNlX9hvD1PKY88/s1600/contaminacion.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg04i9FS-ojLNcNexodUcMXzYvUV9oun34mpuUGAVMTuv5PudphBQaWOrKuFOcGqSvlgKz97ArUj-8wSKU7sSjhqZdd4CqcIWfzuOVRaliW88YW8IElxtCAmQ4uNsTLEeNlX9hvD1PKY88/s400/contaminacion.jpg" width="400" /></a></div>
<ul style="text-align: justify;">
</ul>
<ul style="text-align: justify;">
<li>El
dióxido de nitrógeno provoca 6.085 muertes evitables cada año en España
y Bruselas tiene abierto un expediente por el incumplimiento crónico de
los niveles permitidos.</li>
</ul>
<ul>
<li style="text-align: justify;">El ozono troposférico, a nivel del suelo y que forma las nieblas de las ciudades, causa otras 499 muertes al año en España.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
El
92% de la población mundial, incluido millones de niños, vive en áreas
con niveles de contaminación atmosférica que superan los límites
recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es decir,
casi nueve de cada diez personas en todo el mundo que viven en zonas
urbanas respiran aire contaminado. Según la OMS, siete millones de
muertes anuales son debidas a la contaminación del aire y la mitad de
ellas están relacionadas con la mala calidad del aire dentro del hogar.
Esto supone que una de cada ocho muertes en el mundo se relaciona con la
contaminación atmosférica, lo que supera con creces estimaciones que se
habían hecho con anterioridad y ratifica que la contaminación es, por
sí sola, el factor de riesgo ambiental más importante del mundo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En
España, el 35% de la población respira aire contaminado, y se producen
en torno a 10.000 muertes al año relacionadas con todos los
contaminantes atmosféricos. Esta mortalidad asociada debida a la
contaminación del aire es muy superior a la provocada por los accidentes
de tráfico, que causan 1.700 muertes al año, según datos del Instituto
de Salud Carlos III.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFgXrXewD47hnBolVU3fxMCF38zIKalN7r1KYnJ92ZWGvVP-RMF_D1WFhC6CIGOuoPYWaHfoxVjbPnSq64sbMHtepO0EpLaoO2uiuPxXu8GObD_1-ezY8IJu867YXdGcHjEm2lOvHbCQ/s1600/la-contaminacion-pulmones.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFgXrXewD47hnBolVU3fxMCF38zIKalN7r1KYnJ92ZWGvVP-RMF_D1WFhC6CIGOuoPYWaHfoxVjbPnSq64sbMHtepO0EpLaoO2uiuPxXu8GObD_1-ezY8IJu867YXdGcHjEm2lOvHbCQ/s400/la-contaminacion-pulmones.jpg" width="400" /></a>“El
tabaquismo y la contaminación ambiental son dos importantes factores de
riesgo para el desarrollo de múltiples enfermedades, fundamentalmente
del ámbito respiratorio. Mientras que el tabaquismo causa en España
cerca de 60.000 muertes anuales, la contaminación llega a causar 10.000.
Pero conviene recordar que una persona que no fume y viva en contacto
continuo con altos niveles de contaminación es equiparable a que fumase
entre 5 y 10 cigarrillos diarios”, destaca el Dr. Carlos A.
Jiménez-Ruiz, presidente de SEPAR.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
La
contaminación es la causa del desarrollo o empeoramiento de graves
enfermedades respiratorias como el cáncer de pulmón, las neumonías, la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica o el asma, de infecciones
respiratorias agudas y de otros muchos efectos dañinos para la salud.<br />
<br />
<span style="font-size: xx-small;">Fuente: SEPAR (Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica)</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-7664497897660239332019-03-17T10:15:00.000-07:002019-03-17T10:19:22.114-07:00Dilema ético: el diagnóstico precoz de un niñ@ con Síndrome de Down.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">Ante un diagnóstico de síndrome de Down, casi todas
las parejas deciden poner fin al embarazo.</span><span style="color: black; font-size: 18.0pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "segoe ui" , sans-serif; font-size: 18.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 16pt;">Este pasado año, he podido
vivir en mi consulta el caso de una madre que se sentía mal, se sentía culpable,
por haber abortado. La causa….iba a tener un niño con Síndrome de Down.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtwaPc4DxF-M0dEoT8RbVSM3VI4QGOrDLXB0N6joC8UDJwGs6tCWdnCFKnAo4KANwvU8I95udwMOyNjNgLmw08hmiw3_nDI30C-ek1ExWDiNkYY6LhzXL4YzdKlQvSc_AlldH3zK717dU/s1600/21_trisomy_-_Down_syndrome.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="444" data-original-width="718" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtwaPc4DxF-M0dEoT8RbVSM3VI4QGOrDLXB0N6joC8UDJwGs6tCWdnCFKnAo4KANwvU8I95udwMOyNjNgLmw08hmiw3_nDI30C-ek1ExWDiNkYY6LhzXL4YzdKlQvSc_AlldH3zK717dU/s400/21_trisomy_-_Down_syndrome.png" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Ante una situación como
esta, ella no sabía si lo que hizo estaba bien o estaba mal, sus pensamientos y
su corazón se debatieron en una madeja enredada cuando tuvo el diagnóstico
prenatal de que iba a tener un niño con síndrome de Down. Ella no se veía capaz
de saber si podía o no cuidar de un niño así, de darle “lo que necesitaría” ese
niño, y al mismo tiempo se sentía culpable ya que pensaba que estaba terminando
con la vida de un ser humano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;">Fueron meses duros en consulta,
porque al mismo tiempo es difícil ponerse en la situación de una persona que
pasa por esta circunstancia para tratar de entenderla de la forma más acertada
posible. </span><span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 16pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 12.25pt;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16pt;">Nos
debatimos en dos posturas opuestas, por un lado, p<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">arece
que la sociedad acoge con enorme cariño a los niños Down en las vallas
publicitarias o en los carteles de las fundaciones... </span><strong style="box-sizing: border-box; text-align: start;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-weight: normal; padding: 0cm;">pero no en carne y hueso</span></strong><span style="text-align: start;"> ni las paredes del propio hogar</span>. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 12.25pt;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16pt;">Cierto es que <b><span style="color: blue;">las personas con síndrome de Down son capaces de muchas
cosas</span></b>, por supuesto. Pueden desarrollar una vida más o menos normal, aunque su
esperanza de vida es mucho menor que el resto. Pueden trabajar. Pueden aportar
a la sociedad. Pueden desempeñar con eficacia determinados empleos, ganar
dinero y en algunos casos, alcanzar una relativa independencia personal. Pueden ser felices y hacer muy felices a los demás.<b> </b></span><o:p></o:p></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 12.25pt;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16pt;">Pero la realidad también nos dice que</span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16pt;">, en palabras del presidente de Down
España, José Fabián Cámara, algunos de los <b><span style="color: blue;">problemas a los que se enfrenta el colectivo</span></b>, son la escasa tasa de ocupación laboral- el 90% permanecen inactivos- o la tasa de analfabetismo, superior al 55%. O que el 98% de estas personas recibe cuidados personales, el 84% vive en casa de sus padres y el 92% no realiza habitualmente actividades culturales. </span><br />
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16pt;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYl5AWY4nOqPSTJ_xc5cwYbi0MNYcRSLtDijhJ3v8XegdhvKVGyymyGwEuXVlJHxwrVywbfq4blL-3LzSUqKwOgn5oVmoK0DQG8joE_Q7PifhsUcQh2N6RZnZmIYnJB-Kkmd9v1bfMghQ/s1600/bi_test.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYl5AWY4nOqPSTJ_xc5cwYbi0MNYcRSLtDijhJ3v8XegdhvKVGyymyGwEuXVlJHxwrVywbfq4blL-3LzSUqKwOgn5oVmoK0DQG8joE_Q7PifhsUcQh2N6RZnZmIYnJB-Kkmd9v1bfMghQ/s400/bi_test.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 16pt;">Por otro lado, en la sociedad actual se da una lucha desenfrenada de la perfección física y estética o predilección por el "sin defecto", llamado también "<b><span style="color: red;">handifobia</span></b>". </span><span style="font-size: 16pt;">Desde esta perspectiva los niños con síndrome de Down, por su discapacidad intelectual son menos útiles y atractivos, y, por tanto, menos </span><span style="font-size: 21.3333px;">valiosos</span><span style="font-size: 16pt;"> que las personas sin discapacidad. Lo que lleva a temores de estos padres sobre la crianza de estos niños y a pensar en las limitaciones a las que se enfrentarán en la vida y a su papel como padres y madres. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 21.3333px;">Los procedimientos clínicos actuales permiten poder vislumbrar el síndrome de Down de manera muy temprana, desde las <span style="color: blue;"><b>pruebas de cribado</b> </span>que permiten tener una estimación cada vez más fiable (triple cribado, test prenatales no invasivos) hasta el diagnóstico de confirmación definitivo tras amniocentesis. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16pt; font-style: normal; line-height: 107%;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkhanrk3A_MFSnGC1QdSE6N3jswZVyqSG20JnQ7FgNVpeDRM-pY2JFiXqD0_aAOu_Izv05319i-G-i1g4wjI3z18FVzSESnTBOMJJi5QTK8pj9rEVVZ3_hg4iKEsQLZ81wKPW-QWE6SA0/s1600/aborto-espontaneo-el-ultimo-tabu-de-la-maternidad-1440x808.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="808" data-original-width="1440" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkhanrk3A_MFSnGC1QdSE6N3jswZVyqSG20JnQ7FgNVpeDRM-pY2JFiXqD0_aAOu_Izv05319i-G-i1g4wjI3z18FVzSESnTBOMJJi5QTK8pj9rEVVZ3_hg4iKEsQLZ81wKPW-QWE6SA0/s400/aborto-espontaneo-el-ultimo-tabu-de-la-maternidad-1440x808.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 16pt;">Esto ha
ido provocando en los últimos años una disminución progresiva de los
nacimientos de niños con síndrome de Down. Es lo que se llama <b><span style="color: red;">eugenesia</span></b></span><span style="font-size: 16pt;">, que
hace referencia al “buen nacimiento”. y persigue transformar la naturaleza humana para lograr la mejora de la especie. Y la manera de transformar esta naturaleza es impedir el </span></span><span style="background-color: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 21.3333px;">nacimiento</span><span style="background-color: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16pt;"> de todas aquellas personas que tengan alguna tara o discapacidad. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; font-size: 16pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; font-size: 16pt;">Esto ha provocado que en muchos padres y madres surja el
</span><b><span style="color: red; font-size: large;">dilema ético</span></b><span style="background-color: white; font-size: 16pt;"> entre el derecho a la vida de las personas, y, por tanto,
continuar con el embarazo, y el derecho a decidir de los padres, y, por tanto,
de interrupción del embarazo.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 107%;"><span style="font-size: x-small;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->by Pedro J. Martín Pérez. Médico de Familia y Comunitaria ZBS Agüimes</span><span style="font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt; line-height: 107%;">
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-25431886807749973982019-03-12T12:37:00.001-07:002019-03-12T12:37:56.680-07:00ENFERMEDAD RENAL CRÓNICA<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh25qi_1eVuceuMl4ScT8BVaSX6krIAeGbQ9ZWWg0tD7jUS1UAyZYAJP-PAN7RWAcJ2uhLK8Q80OR_6bLif9pdEWSgoYkkT0tT8pkYLYEs4B5Rt4RbiDsvxO2GKle1Yn144_NVQ2RO8F_I/s1600/ERC.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="922" data-original-width="1600" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh25qi_1eVuceuMl4ScT8BVaSX6krIAeGbQ9ZWWg0tD7jUS1UAyZYAJP-PAN7RWAcJ2uhLK8Q80OR_6bLif9pdEWSgoYkkT0tT8pkYLYEs4B5Rt4RbiDsvxO2GKle1Yn144_NVQ2RO8F_I/s400/ERC.jpg" width="400" /></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es conocida mundialmente
como la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">epidemia silenciosa</b> por su
alto impacto en Salud Pública y el paradójico desconocimiento que tiene la
población acerca de ella. Se considera el destino final común a una
constelación de patologías que afectan al riñón de forma crónica e
irreversible. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Tener ERC condiciona, por una parte, aumentar el riesgo de
sufrir un evento relacionado con la enfermedad vascular (angina, infarto o ictus),
y, por otra parte, el deterioro progresivo de la función renal puede llevar al
paciente a necesitar diálisis o trasplante renal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">En España, el estudio EPIRCE halló en 2010 que la ERC afecta
aproximadamente al 10% de la población adulta española y a más del 20% de los
mayores de 60 años, y además, seguramente está infradiagnosticada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Más recientemente, el análisis de la información recogida en
el estudio ENRICA-Renal ha situado la prevalencia de la ERC en el 15,1%, por
encima de la estimada por The Global Kidney Health Atlas para España.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Por comunidades autónomas, la mayor prevalencia de pacientes
con ERC y en tratamiento renal sustitutorio (diálisis o trasplante) se da en
Canarias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Se han descrito numerosos </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">factores de riesgo</span></b><span style="color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> </span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">de inicio y de progresión de la ERC.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">La coexistencia simultánea de estos factores es frecuente y modulan el daño
renal: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN73KZ_aFTLa-1bqFuk-5IqufbM956QgAoOOC753YLxNMUSZmjkWvbsJbttFZcAmT3efOCk1rLUrGKog-TmUHfJv1GBUKNzabFIU94QiZZU2W_tt5tVzZdfu2WWKmZsHRWKpn3in_8r1g/s1600/cuestionario+ri%25C3%25B1on.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="788" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN73KZ_aFTLa-1bqFuk-5IqufbM956QgAoOOC753YLxNMUSZmjkWvbsJbttFZcAmT3efOCk1rLUrGKog-TmUHfJv1GBUKNzabFIU94QiZZU2W_tt5tVzZdfu2WWKmZsHRWKpn3in_8r1g/s640/cuestionario+ri%25C3%25B1on.jpg" width="448" /></a></div>
<ul>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><b style="text-indent: -18pt;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Condiciones no modificables</span></u></b><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;">: edad, género, raza, bajo peso al
nacer.</span></li>
<li><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;"><br /></span></li>
<li>·<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><b style="text-indent: -18pt;"><u><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Alteraciones modificables</span></u></b><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;">, y que de forma directa o indirecta
pueden inducir o agravar el daño renal: HTA, diabetes, obesidad, dislipemia,
tabaquismo, hiperuricemia y enfermedad cardiovascular.</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-size: 18.6667px;"> En el siguiente <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/conseerc.htm#.XIgJwlz7Q2w" target="_blank">enlace </a>te explicamos cómo detectarla, cuáles pueden ser los síntomas, qué tratamiento requiere y cómo prevenirla.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/conseerc.htm#.XIgJwlz7Q2w" target="_blank"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMXMrUU5ah7FzjpcfuBIWD6CfKte5r5WJKSfoipyR7Kq8BO82BSSGHcOMOE110UJxmoVraFFcrS7Wxrdc-XT0IEhCnub973IQ-3mjkppzBrGHEVe6TRRsUhFfwep4L0FOPHu_sfbkglHo/s1600/clic.gif" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: 18.6667px;"><br /></span></div>
<ul>
<li><span style="font-size: 14pt; line-height: 107%; text-indent: -18pt;"><br /></span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-34107239983800835552019-03-10T03:01:00.000-07:002019-03-10T03:01:01.920-07:005 Beneficios del Baile <h2 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0000ee; font-size: x-large;"><u>¡A bailar se ha dicho!</u></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Ol-9cRlPGCJkqNgcVr5lxcwEmTWs8XIC7U2XCbKD8NC8TnxJYCxUc7krIlj5hmjUULOYKE-Ma8V3S6AZIBXWdLHGbU6gxS2pMSsnzVKonYgRPB_Kqj84L63yThXn3rJMLC19ILtpvaM/s1600/figura_carnaval_14.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Ol-9cRlPGCJkqNgcVr5lxcwEmTWs8XIC7U2XCbKD8NC8TnxJYCxUc7krIlj5hmjUULOYKE-Ma8V3S6AZIBXWdLHGbU6gxS2pMSsnzVKonYgRPB_Kqj84L63yThXn3rJMLC19ILtpvaM/s1600/figura_carnaval_14.gif" /></a></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; text-align: justify;">
<span style="text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><span style="font-size: 16px;">El baile es una manifestación cultural inherente a la especie humana, en todas las culturas y en todos los tiempos el baile ha estado presente. Pero además de ellos, nos reporta muchos beneficios, te nombramos algunos de ellos.</span></span></span></span></h3>
<div class="selectionshareable" style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; line-height: 2.2rem; margin: 1.25rem; text-rendering: optimizelegibility;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYyuUlhi89hviPcO5zrRcSke0NRgy-bKjSXpQviM1WwULzagds7gwKpSpIEfeHxlfBxhbI1IaRXb0KM21aK28GM5eB3lRbR_xQL6uFdIW3WQLbFVYHqCaflXKKeTBSuu6EMf-OqbOp2QQ/s1600/espalda.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="549" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYyuUlhi89hviPcO5zrRcSke0NRgy-bKjSXpQviM1WwULzagds7gwKpSpIEfeHxlfBxhbI1IaRXb0KM21aK28GM5eB3lRbR_xQL6uFdIW3WQLbFVYHqCaflXKKeTBSuu6EMf-OqbOp2QQ/s320/espalda.jpg" width="274" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;">1) </span><b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif;">Corrige las malas posturas</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> causadas por rutinas laborales y la falta de ejercicio. Como la postura es uno de los aspectos que más se deben cuidar en el baile es uno de los elementos que más se benefician del baile porque ayuda a tener más flexibilidad y fortaleza en la columna vertebral, que es pilar de nuestro cuerpo. Al mejorar nuestra postura evitaremos que durante el resto de actividades diarias nos sintamos cansados y fatigados.</span></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="selectionshareable" style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; line-height: 2.2rem; margin: 1.25rem; text-rendering: optimizelegibility;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2VRfUIenNKyFuFzyUMf9V4X-0HI9bSLVDvR_nQdtwYFYQ_BQ_oSq0se7H__PfEdep9O6ADDNl3XiRi0DVKUuxSInTAEtyhlOJeHHZ6oo-Fnxv_n9m3kBU6FCCScIqXkGhAt_cgAUp7Ic/s1600/corazon.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="567" data-original-width="1000" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2VRfUIenNKyFuFzyUMf9V4X-0HI9bSLVDvR_nQdtwYFYQ_BQ_oSq0se7H__PfEdep9O6ADDNl3XiRi0DVKUuxSInTAEtyhlOJeHHZ6oo-Fnxv_n9m3kBU6FCCScIqXkGhAt_cgAUp7Ic/s320/corazon.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;">3) </span><b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif;"><a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-riesgocard.htm#.XITeOlz7Q2w" target="_blank">Beneficio cardiovascular</a></span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">: Son ejercicios aeróbicos que, en primer lugar, movilizar mejor el aire de nuestros pulmones y ayudan a la circulación sanguínea, por lo que beneficia directamente a la actividad del corazón. Este hecho, unido mejora la presión arterial, regula los niveles de <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-colesterol.htm#.XITeS1z7Q2w" target="_blank">colesterol</a>, y ayuda a eliminar el azúcar en la sangre, y eliminamos el sedentarismo de nuestras vidas, nos ayudará a evitar las enfermedades más comunes del corazón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="selectionshareable" style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; line-height: 2.2rem; margin: 1.25rem; text-rendering: optimizelegibility;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUV7RXeDEozMUCAuQDxjih4heITZAQlTljX-puyZm8rvGKiN6vOSz-uM1B8wtRw8QUZnxqoaHP14qsxpTO2V8viai87cVvGyeiFd9QZifQKfAEfV_-7XG6k6b_TdIVFCHJTlW5ryJHCzI/s1600/msuculos.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="440" data-original-width="630" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUV7RXeDEozMUCAuQDxjih4heITZAQlTljX-puyZm8rvGKiN6vOSz-uM1B8wtRw8QUZnxqoaHP14qsxpTO2V8viai87cVvGyeiFd9QZifQKfAEfV_-7XG6k6b_TdIVFCHJTlW5ryJHCzI/s320/msuculos.png" width="320" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;">3) </span><b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif;">Fortalecimiento de la musculatura</span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> en el baile intervienen muchos grupos musculares, con el baile fortalecemos todos esos músculos al activarlos. La agilidad, coordinación y flexibilidad son destrezas que debes alcanzar si quieres llegar a conseguir bailar correctamente y es algo que, por fortuna, mejoramos siempre, sea cual sea nuestro estilo de baile. Así que el baile nos ayudará en la prevención de enfermedades óseas y en la rigidez articular.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;"> </span></div>
<div class="selectionshareable" style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; line-height: 2.2rem; margin: 1.25rem; text-rendering: optimizelegibility;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HS4jErXdmAgwRuSl4zS3bidKTNU2B-Drw2YDkRQe5eBs_syMOYrXtnAuwlw3kM-94EONObLf0gDSIYUwgAiqYbrg8qEC7oJB5TeLjgHjjsatN6sNu1EjyquHG1obh1G6FvFW08_EBAo/s1600/cerebro_creativo.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="554" data-original-width="800" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7HS4jErXdmAgwRuSl4zS3bidKTNU2B-Drw2YDkRQe5eBs_syMOYrXtnAuwlw3kM-94EONObLf0gDSIYUwgAiqYbrg8qEC7oJB5TeLjgHjjsatN6sNu1EjyquHG1obh1G6FvFW08_EBAo/s320/cerebro_creativo.png" width="320" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">4) </span><b style="text-align: justify;"><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif;">Ayuda a nuestra mente</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">: Desde el punto de vista neurológico, bailar implica percepción auditiva y visual, equilibrio, coordinación motriz y memoria. Necesitamos recordar secuencias de movimientos, coordinar estos movimientos en unos tiempos que nos marca el ritmo de la música y ejecutarlos en un espacio. Pues bien, bailar estimula diferentes áreas del cerebro asociadas a la memoria, la capacidad espacial, la coordinación del cuerpo y las emociones. De tal forma, el baile ayuda a la concentración, la atención, la memoria, trabajar y pensar más rápido y a formar nuevas conexiones entre las neuronas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="selectionshareable" style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; line-height: 2.2rem; margin: 1.25rem; text-rendering: optimizelegibility;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWQ3ODKbAHwWeKdp4bwlQzYEYfyFI9v2znwF8mvzIqFNfpn2TtRF4LhUinzynoVuJWcZMrPsLvWMlTlG-kwa9Yd3Xsp8MvV_iZ1Mo_XI0fJxaUqHc_GO8dmXyR6UBcMwdm9Gyu5z7jktM/s1600/felicidad.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWQ3ODKbAHwWeKdp4bwlQzYEYfyFI9v2znwF8mvzIqFNfpn2TtRF4LhUinzynoVuJWcZMrPsLvWMlTlG-kwa9Yd3Xsp8MvV_iZ1Mo_XI0fJxaUqHc_GO8dmXyR6UBcMwdm9Gyu5z7jktM/s1600/felicidad.png" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif;">5) </span><b><span style="color: red; font-family: Arial, sans-serif;">Mejora los niveles se energía y combate el estrés</span></b><b><span style="font-family: Arial, sans-serif;">:</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> Nuestro cuerpo al realizar ejercicio sufre un proceso mediante el cual libera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Esto, unido a que cuando bailamos dejamos a un lado por un rato los problemas y muchos otros factores psicológicos que nos causan estrés, hace que disfrutemos de un extra de energía y tranquilidad mental al terminar. Y eso repercutirá positivamente en nuestra salud, y nos permitirá afrontar el resto de nuestras cosas con una sonrisa.<o:p></o:p></span></div>
<span style="color: #7e7e7e; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10.5pt;"></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="selectionshareable" style="background: white; box-sizing: border-box; font-size: 1.3rem; line-height: 2.2rem; margin: 1.25rem; text-rendering: optimizelegibility;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-82052380428655286162019-03-08T22:22:00.000-08:002019-03-08T22:23:24.220-08:007 Cuidados de Salud para los Carnavales<br />
<div class="mce" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmmmdqQLTAHMzg3GqqQZOmkPrLFkNj_BEeL_wBJNsBLLnAm8aqnF8Sso6KJT6FULybvhAb2F8cf0BTBSSZXuVcu0zLLSW8B-gogfD-oQ3UwqKEKx73WLXmP137a3rxq-RH16ZPpJGBcfg/s1600/serenques+2019.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmmmdqQLTAHMzg3GqqQZOmkPrLFkNj_BEeL_wBJNsBLLnAm8aqnF8Sso6KJT6FULybvhAb2F8cf0BTBSSZXuVcu0zLLSW8B-gogfD-oQ3UwqKEKx73WLXmP137a3rxq-RH16ZPpJGBcfg/s400/serenques+2019.jpg" width="400" /></a><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Entre música, mascaritas, reinas y reinonas
a mucha gente se le olvida un factor importante, la salud. Para aprovechar los
carnavales al máximo sin que afecten tu salud debes tener en cuenta los
siguientes consejos: <o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Tener las
vacunas a tiempo</span></span></strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Revisa tus vacunas. Si te hace
falta algún refuerzo, es momento de colocártelo. ¡Más vale prevenir que
lamentar!<o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/consequeratosis.htm#.XIJTIFz7Q2w" target="_blank">Protección solar</a></span></span></strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Para mantener la piel saludable
es importante cuidarse del sol. Un buen protector solar, una gorra o sombrero y
gafas de calidad, son elementos esenciales para estos carnavales. <o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodn6VlTjdtVXPTmZ92oJaahEXI-6zg-oQmyJyN4QCEgB9OycF1bdwLg7GV2pq-Ma7DA-RKjW-isWbqoafGOUqcjdeWf71j6uD9akMckHE-5Tsn62pdAOLOplx9Aj6q28_tM-lwTqfAnU/s1600/Drag+CHUCHI.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjodn6VlTjdtVXPTmZ92oJaahEXI-6zg-oQmyJyN4QCEgB9OycF1bdwLg7GV2pq-Ma7DA-RKjW-isWbqoafGOUqcjdeWf71j6uD9akMckHE-5Tsn62pdAOLOplx9Aj6q28_tM-lwTqfAnU/s400/Drag+CHUCHI.jpg" width="266" /></span></a><strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Elección
del calzado</span></span></strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Tratar de usar zapatos cerrados y
medias. Con la aglomeración de gente te pueden pisar y causarte daño en los pies.
Por otro lado, el agua sucia es sinónimo de hongos y bacterias. ¡Cuidado con
esto!<o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Hidratación</span></span></strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">El sol y el <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-alcohol.htm#.XIJTlVz7Q2w" target="_blank">alcohol</a> pueden
causarte deshidratación. Durante el Carnaval debes tomar agua constantemente o
refrescarte con jugos naturales. Esto te ayudará a mantenerte hidratado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Atención
con la comida</span></span></strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Tener mucho cuidado con la comida
que se ingiere. Si comes en la calle, verifica que todo esté limpio. Evitarás
contagiarte de cualquier virus o bacteria que esté en la comida y así evitar problemas posteriores como vómitos o <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/consediarrea.htm#.XIJTvlz7Q2w" target="_blank">diarreas</a>. Trata de
evadir las frituras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/consecondon.htm#.XIJTWlz7Q2w" target="_blank">Sexo con protección</a></span></span></strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Tener relaciones sexuales con
condón te evitará el contagio de cualquier enfermedad venérea y embarazos no
deseados. ¡Protege tu vida!<o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">No
quedarse con la ropa húmeda</span></span></strong><span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Después de todo el ajetreo es
importante cambiarse la ropa húmeda/sudada. Un buen baño y luego ponerse ropa
seca disminuirá las posibilidades coger cualquier infección, sobre todo tu ropa
íntima. <o:p></o:p></span></div>
<div class="mce" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: #323232;"><span style="font-size: 11.5pt;">Después de estos consejos
ya sólo queda….. </span><span style="font-size: large;">¡¡¡¡¡</span></span><span style="font-size: large;"><b><span style="color: magenta;">D</span></b><b><span style="color: magenta;">isfrutar del Carnaval</span></b></span><span style="color: #323232;"><span style="font-size: large;">!!!!</span><span style="font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiANnJh1s0zOE5qVN-bnM0NHwB02PJie9Ps2CGgvBbdh1Xx8sGPwtM3iYfPeqex8KZIiX3b8W8X-cNOkf9PRxz5ZuIKJfoCxGAf0pyoVYSM_KB8TfvL_whTw_Z-yywvsPlgaa9uorVP_TU/s1600/Araguime+2019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="840" data-original-width="1600" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiANnJh1s0zOE5qVN-bnM0NHwB02PJie9Ps2CGgvBbdh1Xx8sGPwtM3iYfPeqex8KZIiX3b8W8X-cNOkf9PRxz5ZuIKJfoCxGAf0pyoVYSM_KB8TfvL_whTw_Z-yywvsPlgaa9uorVP_TU/s400/Araguime+2019.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="mce" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #323232; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><br /></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-10961917119071423542019-03-06T23:36:00.000-08:002019-03-06T23:36:53.800-08:00Dia Internacional de la Mujer, 8 de Marzo<h2 style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">"Pensemos en igualdad, construyamos con
inteligencia, innovemos para el cambio"</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUcMVVWnrMljoL4kZTU6yt_cKFO5-izDXFLp-K0CJWeaRPgaGyaWj2gtKgXO48ecatG-JKFMVzhZMkbIDYBVHCWNwiLYde5DlwBbfvHGp-rGot3b65guv6XmjDi8KZrfS-jVqJ0SfBOGc/s1600/IWD+2019_ES_InFocus+960x450.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="961" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUcMVVWnrMljoL4kZTU6yt_cKFO5-izDXFLp-K0CJWeaRPgaGyaWj2gtKgXO48ecatG-JKFMVzhZMkbIDYBVHCWNwiLYde5DlwBbfvHGp-rGot3b65guv6XmjDi8KZrfS-jVqJ0SfBOGc/s400/IWD+2019_ES_InFocus+960x450.png" width="400" /></a><span style="background: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.5pt;">La Carta de las Naciones
Unidas, firmada en 1945, fue el primer acuerdo internacional para afirmar el
principio de igualdad entre mujeres y hombres. Desde entonces, la ONU ha
ayudado a crear un legado histórico de estrategias, normas, programas y objetivos
acordados internacionalmente para mejorar la condición de las mujeres en todo
el mundo.</span></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">Con los años, la ONU y
sus organismos técnicos han promovido la participación de las mujeres en
condiciones de igualdad con los hombres en el logro del desarrollo sostenible,
la paz, la seguridad y el pleno respeto de los derechos humanos. El
empoderamiento de la mujer sigue siendo un elemento central de los esfuerzos de
la Organización para hacer frente a los desafíos sociales, económicos y
políticos en todo el mundo.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd7fgcRMsucyDJuc-1ZxUgmbynbRv03RgvKIYXZEtrm9lvnXhQ7EfaVB1C6heqipdUKjia3kArjnB4pY_Fa5pTzQJiFiBCbwFGgzPde_5AVOc4AIDxyVoWqOA_8R_MGb_xgwRaLFs3QOE/s1600/8-marzo-dia-internacional-mujer-2016.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="440" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd7fgcRMsucyDJuc-1ZxUgmbynbRv03RgvKIYXZEtrm9lvnXhQ7EfaVB1C6heqipdUKjia3kArjnB4pY_Fa5pTzQJiFiBCbwFGgzPde_5AVOc4AIDxyVoWqOA_8R_MGb_xgwRaLFs3QOE/s320/8-marzo-dia-internacional-mujer-2016.jpg" width="320" /></a><span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.5pt;">El Día Internacional de la Mujer es una fecha que se celebra en
muchos países del mundo. Cuando las mujeres de todos los continentes, a menudo
separadas por fronteras nacionales y diferencias étnicas, lingüísticas,
culturales, económicas y políticas, se unen para celebrar su día, pueden
contemplar una tradición de no menos de noventa años de lucha en pro de la
igualdad, la justicia, la paz y el desarrollo.</span></div>
<o:p></o:p><br />
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt;">El Día Internacional de la Mujer se refiere a las mujeres
corrientes como artífices de la historia y hunde sus raíces en la lucha
plurisecular de la mujer por participar en la sociedad en pie de igualdad con
el hombre. En la antigua Grecia, Lisístrata empezó una huelga sexual contra los
hombres para poner fin a la guerra; en la Revolución Francesa, las parisienses
que pedían "libertad, igualdad y fraternidad" marcharon hacia
Versalles para exigir el sufragio femenino.</span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 7.5pt;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt;">La idea de un día internacional de la mujer surgió al final del
siglo XIX, que fue, en el mundo industrializado, un período de expansión y
turbulencia, crecimiento fulgurante de la población e ideologías radicales.</span></div>
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNu9GmhktGZ5GbGJlo4SzDbWbfonaAZqBhdiiC3A0ia5Pcti2PxWzJD3upI41kkTSSkTx9r5h7y8sLfBN88fgIzSaxyckxz5_JPlc7Gk3XkfDv_Zviaeeodk7C2X1Rujg36z1_oRapqoc/s1600/dia-de-la-mujer.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="357" data-original-width="730" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNu9GmhktGZ5GbGJlo4SzDbWbfonaAZqBhdiiC3A0ia5Pcti2PxWzJD3upI41kkTSSkTx9r5h7y8sLfBN88fgIzSaxyckxz5_JPlc7Gk3XkfDv_Zviaeeodk7C2X1Rujg36z1_oRapqoc/s320/dia-de-la-mujer.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt;">
<o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "helvetica" , sans-serif; line-height: 107%;"><b><span style="color: magenta; font-size: large;">"Pensemos en igualdad, construyamos con
inteligencia, innovemos para el cambio"</span></b></span><span style="background: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">, se centra en las formas innovadoras en las que podemos
abogar por la igualdad de género y el empoderamiento de las mujeres, en
especial en las esferas relativas a los sistemas de protección social, el
acceso a los servicios públicos y la infraestructura sostenible.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 107%;">+ info: http://www.un.org/es/events/womensday/</span><o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-22040600021285967532019-02-26T11:16:00.000-08:002019-02-26T11:16:43.741-08:00MAQUILLAJE Y CARNAVAL<br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 107%;"><span style="color: blue; font-size: large;">¡¡YA
LLEGÓ CARNAVAL!!</span></span></h3>
<div>
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiC9YlgMR7uw7bIUX9U9y35yI6rGdxTH6KyaLdTbLk9XfKddacxazENwKS7AGsBypbFgt5ScETgNK_xxO7QxG96B_tdx04Polo-hLBgkJ_RagRcRIvh0DFeQVwT5dLd53eg1K9A15u090/s1600/maquillaje2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1028" data-original-width="1089" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiC9YlgMR7uw7bIUX9U9y35yI6rGdxTH6KyaLdTbLk9XfKddacxazENwKS7AGsBypbFgt5ScETgNK_xxO7QxG96B_tdx04Polo-hLBgkJ_RagRcRIvh0DFeQVwT5dLd53eg1K9A15u090/s320/maquillaje2.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhD0bz2gsUfMDRTK2I3ZtQ_bO1Q-287CbMxQrN0wt6JkUlpi5hYakoVWxCYEE0HdsUBp8ZWK0o089tPY8xQQbYrJ0UU8D2ZDLr_H1zpBbBdKsNcxkFN6ClYe71Nt4bfVrtj9Vmn-x7Qowk/s1600/maquillaje2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-size: 12pt;">Y, además de preparar un buen
disfraz, hay que preparar la piel para que el maquillaje no te perjudique. Los
problemas surgen cuando olvidamos de la que la piel necesita cuidados
especiales si nos vamos a maquillar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Lo primero a tener en cuenta es<strong><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"> </span></strong><strong><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-weight: normal;">la</span></strong></span><strong><span style="background: white; color: #373a3c; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> </span></strong><strong><span style="background: white; color: red; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">elección de los cosméticos adecuados</span></strong><strong><span style="background: white; color: #373a3c; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">.</span></strong><span style="background: white; color: #373a3c; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"> </span><span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Algunos productos
comercializados son de baja calidad por lo que conviene informarse antes de su
compra. Cuidado con las pinturas de barra que compramos en algunos
establecimientos y que no ofrecen ninguna garantía</span>. Es importante
recordar que el maquillaje de carnaval va a estar muchas horas en contacto con nuestra
piel</span>. </div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; color: red; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Para prevenir reacciones alérgicas</span></strong><strong><span style="background: white; color: red; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">, </span></strong><strong><span style="background: white; color: black; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 107%;">a</span></strong><span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">ntes de maquillar
realiza una prueba con la pintura en la cara interior de la muñeca para
comprobar si produce alguna rojez o reacción. Si tienes la piel sensible
utiliza productos hipoalergénicos y para los niños, que tienen la piel más
delicada que los adultos, se puede probar las pinturas al agua fáciles de
desmaquillar rostro y cuerpo.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3FIWF96qrA1BiJbRfyfrqMMzxf-sD4PGTXm-O3-ni1LdN2uZETwMJEgiwXZhmbdOo8ssZboyD_qIieKGP2iAIEVRtl3IEeidHezucrqFSXT4ZmMmXwEEciOAx1la2n_N4_Umu5rlEbvU/s1600/maquillaje-ninos-carnaval-mariposa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="345" data-original-width="460" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3FIWF96qrA1BiJbRfyfrqMMzxf-sD4PGTXm-O3-ni1LdN2uZETwMJEgiwXZhmbdOo8ssZboyD_qIieKGP2iAIEVRtl3IEeidHezucrqFSXT4ZmMmXwEEciOAx1la2n_N4_Umu5rlEbvU/s320/maquillaje-ninos-carnaval-mariposa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Utiliza siempre <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">pinceles</b> limpios y de pelo suave, a ser
posible natural y extremar las precauciones en las zonas más delicadas como son
alrededor de los ojos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;">Sigue además estos</span><span style="background: white; color: #444444; font-size: 12.0pt; line-height: 107%;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: red; line-height: 107%;"><span style="font-size: large;">consejos</span></span></b><span style="background: white; color: #444444;">:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 17.85pt; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Empieza por <u>lavar</u> bien tu piel con agua y jabón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 17.85pt; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Luego aplica una <u>crema hidratante</u>: esto
permitirá extender bien el maquillaje y este se dejará retirar mejor después de
la fiesta y <u>sobre todo protege la piel</u>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 17.85pt; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="background: white; color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Después de terminada la
fiesta, aunque nos dé pereza, SIEMPRE, SIEMPRE, </span><strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-weight: normal;">hay que desmaquillarse la piel.</span></strong><strong><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> </span></strong><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">NUNCA
dormir con el maquillaje o restos de maquillaje en la cara. <u>Los poros
de la piel necesitan respirar</u>. Sobre todo, si has usado uno muy espeso. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 17.85pt; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><u><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Limpia en profundidad tu piel.</span></u><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"> Lo
mejor es limpiarlo con un algodón y leche limpiadora para arrastrar fácilmente
el maquillaje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_W5krJ286vs4gZFrvOUWsY-_pbUSf3Uo87OTv4V5drAsUnJPImPWQh-3EzpZVRa2H3p6Ix8vgXyvA9Au35fkhWCZ-hEhzgybE4gq0BnjQnECOHSvwp1Hve9UCPa8npeuazEwZBOE6FKc/s1600/maquillaje+lourdes.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1133" data-original-width="632" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_W5krJ286vs4gZFrvOUWsY-_pbUSf3Uo87OTv4V5drAsUnJPImPWQh-3EzpZVRa2H3p6Ix8vgXyvA9Au35fkhWCZ-hEhzgybE4gq0BnjQnECOHSvwp1Hve9UCPa8npeuazEwZBOE6FKc/s400/maquillaje+lourdes.jpg" width="221" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 17.85pt; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><u><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">En la zona de los ojos</span></u><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"> debes
tener mucho cuidado. En vez de agua y jabón usa algo de crema o desmaquillante
que se puede controlar mejor su aplicación y evitar que entre algo en el ojo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 17.85pt; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -17.85pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Para terminar, <u>aplica una crema hidratante antes de
ir a dormir.</u> Así al día siguiente tendrá tu piel mucho mejor aspecto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 17.85pt; margin-top: 12.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -17.85pt;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "arial" , sans-serif;">Para que el maquillaje quede
intacto durante la fiesta y no se estropee con el sudor o la humedad puedes
aplicar un spray fijador de maquillaje, resistente al agua, que crea una capa
invisible sobre el maquillaje para protegerlo.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Recuerda también que, si vas
a estar al sol, debes proteger previamente tu piel con protector solar, que lo
puedes poner en la crema que uses como hidratante de base.</span><o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg32VSHdVj0VR6MhUc8NDn3w4HrEk8OPyqE4sJhHXAXSb9qntgS_1_JlgCnFyKGAVsH1NK1VzEGQ7AoetF759DFqgHa3lAdaG3Kj5GzCLSiLGkc9rhhF76LeHDiIOqpHsoXYayQKSidqFY/s1600/giotto-make-up-el-mejor-maquillaje-para-ninos-en-carnaval-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="430" data-original-width="740" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg32VSHdVj0VR6MhUc8NDn3w4HrEk8OPyqE4sJhHXAXSb9qntgS_1_JlgCnFyKGAVsH1NK1VzEGQ7AoetF759DFqgHa3lAdaG3Kj5GzCLSiLGkc9rhhF76LeHDiIOqpHsoXYayQKSidqFY/s400/giotto-make-up-el-mejor-maquillaje-para-ninos-en-carnaval-3.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<strong><span style="background: white; color: #444444; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></strong></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-56470685648176799892019-02-24T08:36:00.001-08:002019-02-24T09:53:52.186-08:00PARABENOS: todo lo que debes saber<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Cada vez son más los hombres
y mujeres que deciden utilizar diferentes productos como cremas, geles o
lociones para cuidar su piel. Sin embargo, en muchas ocasiones desconocemos qué
es exactamente lo que estamos aplicando sobre nuestro cuerpo.</span><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Los parabenos tienen actividad antimicrobiana
y antifúngica por eso se usan como conservantes, aumentando el período de utilización
y seguridad. </span><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZf1qT25Qdi9kJ3-GYF4KZJuBuvOhms6YNBrIDD_nXJdsC3kgpMBUhEKD016fFx02IC0dnI6Ut56p1VjVKpXu-feUtKZOWTCdErEYHqrx7S9cphhapEEi8VLxUOfPIldjUXS3T9fS9fCQ/s1600/Los-parabenos-%25C2%25BFson-tan-daninos-en-realidad-01-b.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="558" data-original-width="1024" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZf1qT25Qdi9kJ3-GYF4KZJuBuvOhms6YNBrIDD_nXJdsC3kgpMBUhEKD016fFx02IC0dnI6Ut56p1VjVKpXu-feUtKZOWTCdErEYHqrx7S9cphhapEEi8VLxUOfPIldjUXS3T9fS9fCQ/s400/Los-parabenos-%25C2%25BFson-tan-daninos-en-realidad-01-b.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Los parabenos han sido utilizados desde hace
más de 70 años en la industria de <b><span style="color: red;">cosméticos</span></b>. Se usan en productos de higiene, cuidado de la piel, maquillajes, cremas depilatorias, fotoprotectores, pastas de dientes, desodorantes, lociones para el afeitado, polvos, jabones, pintalabios y colorantes del pelo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Pero los parabenos no sólo se usan en cosmética,
también en la <b><span style="color: red;">industria farmacéutica</span></b>
(cremas, pomadas, supositorios, cremas barreras, soluciones inyectables, gotas
nasales y oculares, aerosoles y jarabes para la tos, anticonceptivos, …), y en <b><span style="color: red;">alimentos y bebidas</span></b> (especias, latas de
pescado, jamón, jugos de frutas, mermeladas, huevas de pescado, caviar,
preparaciones a base de leche, salsas, fiambres, gelatinas, pastelería, helados),
textil, pegamentos, aceites y ceras.</span><span style="background: white;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">En los últimos años ha habido algunos rumores
sobre los parabenos acusándolos de alterar el equilibrio hormonal y
vinculándolos, incluso, con algunos tipos de cáncer, cosa que no se ha podido demostrar</span></span><em style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt;">. </em><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Aunque sí son moléculas activas desde un punto de vista biológico por lo que pueden producir sensibilización, y al estar muy extendido su uso el grado de </span><span style="font-size: 18.6667px;">exposición</span><span style="font-size: 14pt;"> a ellos es muy alto, por lo que pueden dar lugar a dermatitis de contacto alérgica con enrojecimiento, picor, inflamación, tirantez o sequedad. Por tanto, <u>si algún tipo de piel debería prescindir especialmente de este </u></span><u><span style="font-size: 18.6667px;">ingrediente</span><span style="font-size: 14pt;"> son las pieles con predisposición a la </span><span style="font-size: 18.6667px;">inflamación</span></u><span style="font-size: 14pt;"><u> como personas con psoriasis, las atópicas, con rosácea y pieles sensibles en general.</u> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOPOpIJlG5uSgM2355_vgsXb8bxWLsH99dK-THRKwcp_EixWiAQe3c7sfW1WBoRDlmNRFtRQdVM2ru8KxYDL2IuEx9tkS2hwh0_UV5CNl_0chkooeYXPclxURPN0fHSsdCuhn-Y2OcfJ8/s1600/parabenos1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="558" data-original-width="990" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOPOpIJlG5uSgM2355_vgsXb8bxWLsH99dK-THRKwcp_EixWiAQe3c7sfW1WBoRDlmNRFtRQdVM2ru8KxYDL2IuEx9tkS2hwh0_UV5CNl_0chkooeYXPclxURPN0fHSsdCuhn-Y2OcfJ8/s400/parabenos1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Algunos
se pueden usar... con restricciones<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Hay diferencias
respecto a la seguridad de los muchos compuestos que forman esta familia, según
los datos que se tienen sobre ellos. Los admitidos por la legislación de
cosméticos en Europa son:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: red;">Methylparaben y ethylparaben</span></span></b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">: no son motivo de preocupación
si se usan en las concentraciones permitidas. <b>Son seguros y
eficientes conservantes</b>. Aparecerán al final de la lista de
ingredientes del cosmético (significa que están presentes en baja
cantidad). Estos conservantes deben encontrarse en un máximo del <b>0,4
%</b> de concentración en un producto (o el 0,8 % si son mezclados).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: red;">Butylparaben y proylparaben</span></span></b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">: aunque su concentración suele
ser baja, el Comité Científico de Seguridad de los Consumidores de la
Comisión Europea<b>,</b> ha recomendado reducir su límite legal.
Recientemente <b>la Comisión Europea ha limitado el uso de estos
parabenes al 0.14%, ya sea cuando se utilizan solos o mezclados</b>. Además
se prohíben en productos destinados a la zona del pañal para menores de 3
años, como las cremas del culito del bebe, ya que la piel de la zona del
pañal puede estar dañada o irritada, lo que aumentaría el riesgo de
absorción de estas sustancias.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: normal; margin-bottom: 10.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Desde OCU, además, se piensa que
por precaución se eviten <b>butylparaben y propylparaben</b> en
productos que permanecen sobre la piel (cremas y lociones corporales)
durante varias horas, así como en niños menores de 3 años y embarazadas.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 10.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Otros hay que
evitarlos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<b><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">La
Unión Europea prohibió en 2014 los parabenes </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: red;">isopropylparaben e isobutylparaben</span></span></b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: red;">,</span></span><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"> y
otros como el </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: red;">phenylparaben, benzylparaben o pentylparaben</span></span><span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"> (en realidad muy
poco utilizados). Se considera que no hay suficiente información sobre sus
riesgos por lo que no es posible evaluar su seguridad y, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">por tanto,<b> </b>no deben ser utilizados.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 107%;">Las <u><span style="color: blue;">personas alérgicas a la aspirina</span></u> también
pueden ser sensibles a los parabenos. Así que no estaría de más evitarlos unas
semanas y ver si se nota una mejoría.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgal5EqIbMWWySEd4hjxIsufklsIX2ZUw47LZe_sGvbuj8ZeNC837Z9-CZyQrM2RqijVK1mGOpXkweoflj24wdRYkqEBkU5yWsnR3iu9Myd2CKMqO5KqnqKbnSuBoNfeyT6flOYA020Nk4/s1600/parabenos-que-son-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="723" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgal5EqIbMWWySEd4hjxIsufklsIX2ZUw47LZe_sGvbuj8ZeNC837Z9-CZyQrM2RqijVK1mGOpXkweoflj24wdRYkqEBkU5yWsnR3iu9Myd2CKMqO5KqnqKbnSuBoNfeyT6flOYA020Nk4/s320/parabenos-que-son-1.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">La <u><b><span style="color: blue;">alternativa a los productos con parabenos</span></b></u> es
buscar productos con las etiquetas “<b><span style="color: red;">paraben
free</span></b>” o “<b><span style="color: red;">libre de parabenos</span></b>”. Si
decides comprar estos productos intenta guardar los productos evitando la luz
directa, las temperaturas muy altas o muy bajas y cerrando bien el producto
después de usarlo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">En <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">productos no
cosméticos</b> hay que tener en cuenta los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sinónimos</b>
que pueden usarse para referirse a los parabenos y productos relacionados, como
las sustancias derivadas del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ácido
para-aminobenzoico (PABA)</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Para<b> evitar su exposición</b>, ya que ha
demostrado ligeras tasas de alergia, la </span><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;">Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV)</span> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">recomienda:</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">- Utilizar sólo <b>los cosméticos y medicamentos</b> convenientemente
etiquetados en los que no figuren entre sus ingredientes los parabenos, ni
ninguno de sus sinónimos o productos relacionados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">- La ingesta de <b>alimentos que contienen
parabeno</b>s no acostumbra a ocasionar problemas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">- Evitar el uso de cremas protectoras del sol que
contengan PABA, ya que podrían producirle reacciones de hipersensibilidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">- Si la alergia es de origen ocupacional, solicitar
información a los responsables de su empresa sobre los materiales que puedan
contener parabenos. Evitar el contacto y protegerse de forma adecuada.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b><span style="color: red; font-size: large;"><u>IMPORTANTE</u></span></b><span style="color: black; font-size: 14pt;">: </span></span><br />
<span style="color: blue;"><span style="background-color: whitesmoke; font-family: "merriweather" , "georgia" , serif; font-size: 17px;">- La idea importante es que si un producto cosmético lleva o no parabenos no es indicativo de seguridad, y dado que los conservantes son indispensables para que un producto cosmético sea seguro, llevará otro conservante en su lugar.</span><span style="background-color: whitesmoke; font-family: "merriweather" , "georgia" , serif; font-size: 17px;"> </span></span><br />
<span style="background-color: whitesmoke; color: blue; font-family: "merriweather" , "georgia" , serif; font-size: 17px;">- Que los productos sin parabenos no por ello son mejores que los que sí los llevan. </span><br />
<span style="background-color: whitesmoke; color: blue; font-family: "merriweather" , "georgia" , serif; font-size: 17px;">- Que como en todo, hay calidades, pero los parabenos no hacen que un cosmético la gane o la pierda.</span></div>
Fuentes: OCU, AEDV y dimetilsulfuro.es<br />
<br />
by Pedro Martín Pérez, MFyC, ZBS AgüimesUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-22231060160070327712019-02-19T23:02:00.000-08:002019-02-19T23:16:28.118-08:00ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL<h3>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<h2>
<span style="background: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large; font-weight: normal;">Los
casos de sífilis, gonorrea o chlamydia siguen aumentando significativamente en
los últimos años. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large; font-weight: normal;">Otras, como el VIH, se mantienen estable.</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1nKMUYjnIUJf4OSkKvYa5oNDY7HTs9tY60jbORSzIyxKrajRAf1_nkSqur4SH3lYt3z9ENdipitHbEiQyRyOpsl7V4kJ-wi30N4EGa2JBDIf5egyeHAsjMpS6koSJ_RYoPditAtJaVG0/s1600/P5-17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="619" data-original-width="875" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1nKMUYjnIUJf4OSkKvYa5oNDY7HTs9tY60jbORSzIyxKrajRAf1_nkSqur4SH3lYt3z9ENdipitHbEiQyRyOpsl7V4kJ-wi30N4EGa2JBDIf5egyeHAsjMpS6koSJ_RYoPditAtJaVG0/s320/P5-17.jpg" width="320" /></a></div>
<b><span style="font-size: 22.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: red;"><b><span style="background: white; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">¿Por qué han aumentado las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS)?</span></b><span style="background: white; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">porque no se utiliza el preservativo o se utiliza mal, </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">porque el
miedo al sida ha disminuido con los nuevos tratamientos, </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">porque hay poca
información, </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">porque confiamos en que la otra persona esté sana y no nos
protegemos, </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">por el desconocimiento de las formas de transmisión (incluido el
sexo oral), </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">porque nos movemos de unos países a otros llevando estas
infecciones y transmitiéndolas o infectándonos allí, </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">porque el número de
contactos sexuales se ha multiplicado por las páginas de contactos y redes
sociales, </span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal;">etc.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="background: white; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: red;">¿Qué síntomas produce?</span></span></b><span style="font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 14.4pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 14.4pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGNa0lfDDSQT6vOJLZBXMh6CEbLKe-FKzV1h0xSgkCjwdcQFivIiqR_VuKeLKV7Uvd76NP12VULKgZcTwXN07tmZTk1WbMr4tC-woYkuab-mHOD1m9GePd0VQVvoorB9md74xcIIjEJpg/s1600/Vaginitis_-300x240.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="240" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGNa0lfDDSQT6vOJLZBXMh6CEbLKe-FKzV1h0xSgkCjwdcQFivIiqR_VuKeLKV7Uvd76NP12VULKgZcTwXN07tmZTk1WbMr4tC-woYkuab-mHOD1m9GePd0VQVvoorB9md74xcIIjEJpg/s1600/Vaginitis_-300x240.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6i6v7bd6rRBjby1i69xpIS0FHO7SZXaFZ2hFSJ9VndFabdNXodYyQoCYyo2Kram4RKtErpgr2o3rOKj0KEQSvfhaPvR57AX8Tov-40KSwYovRtIuGlSnw6qYH1taqJCOE5CWuhlPK4NY/s1600/IMG_20181113_115816.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6i6v7bd6rRBjby1i69xpIS0FHO7SZXaFZ2hFSJ9VndFabdNXodYyQoCYyo2Kram4RKtErpgr2o3rOKj0KEQSvfhaPvR57AX8Tov-40KSwYovRtIuGlSnw6qYH1taqJCOE5CWuhlPK4NY/s320/IMG_20181113_115816.jpg" width="320" /></a>
<li><span style="font-weight: normal;">Flujo vaginal con olor, color extraño o en mayor cantidad.</span></li>
<li><span style="font-weight: normal;">Supuración por el pene y/o manchas en la ropa interior
(líquido claro, blanquecino, amarillo, verdoso y espeso.</span></li>
<li><span style="font-weight: normal;">Úlceras o llagas en genitales.</span></li>
<li><span style="font-weight: normal;">Verrugas en genitales (condilomas).</span></li>
<li><span style="font-weight: normal;">Inflamación del glande (pene).</span></li>
<li><span style="font-weight: normal;">Escozor o dolor al orinar.</span></li>
<li><span style="font-weight: normal;">Dolor en la parte baja del vientre, fiebre y a veces
dolor en las relaciones sexuales o sangrado que no se corresponde con la regla.</span></li>
<li><span style="font-weight: normal;">Irritación o picazón en los genitales.</span></li>
<li><u style="font-weight: normal;">Pero lo más frecuentes es que sean asintomáticas, es decir, que no produzcan síntomas</u><span style="font-weight: normal;">. Lo cual supone un riesgo para seguir transmitiendola sin saberlo y estar en mayor riesgo de desarrollar otras complicaciones pues no se ha puesto tratamiento a tiempo.</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 14.4pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 14.4pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 16.0pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-size: 16.0pt;">¿Existe el sexo seguro?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 14.4pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 14.4pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14pt; font-weight: normal;">El <a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/consecondon.htm#.XGz77Fz7Q2w" target="_blank">preservativo </a>protege de manera eficaz frente a las ITS que se
transmiten por fluidos, en las que exista penetración vaginal, anal u oral,
como pueden ser gonococo, Chlamydia, micoplasmas, tricomonas, virus de la
hepatitis B, hepatitis C y el VIH.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 14.4pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 14.4pt; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14pt; font-weight: normal;">El <a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/consecondon.htm#.XGz77Fz7Q2w" target="_blank">preservativo </a>protege de modo parcial, es decir, no es eficaz al
100% en enfermedades producidas por VPH, VHS VMC o sífilis; estas se pueden transmitir,
aunque no exista penetración, pero sí contacto de piel con piel, piel con
mucosas, o mucosa con mucosa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 14.4pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 14.4pt; text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">El sexo oro-anal y oro-genital que se practica sin protección
puede transmitir gonococo, Chlamydia, sífilis, herpes y Virus del Papiloma
Humano.</span><span style="font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 14.4pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 14.4pt; text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt;">Por lo tanto, </span><span style="font-size: 18.6667px;"><span style="color: red;">ningún</span></span><span style="font-size: 14pt;"><span style="color: red;"> método es infalible</span> y, a pesar de creer haber tomado las precauciones necesarias, se puede haber contraído alguna ITS sin ser consciente de ello ni presentar ningún síntoma.</span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></span>
<span style="font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-size: 14pt;">Recuerda que si tienes dudas de si puedes tener una infección de transmisión sexual porque has tenido alguna conducta de riesgo acude a tu médico, enfemera o matrona para que puedan asesorarte.</span></span><br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></span>
<span style="color: red; font-size: large;"><a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/consesaludsexual.htm#.XGz8IFz7Q2w" target="_blank">RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA SALUD SEXUAL</a></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/consesaludsexual.htm#.XGz-tFz7Q2x" target="_blank"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="225" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTScTPl02dE7geMvoDHSMlTpvNg46vTd3Zt4sL6pnU6qPFY8BvI4DOHSZDdftopVCH4RKjHTvRsseELZ1_68bhGOLMO0PnzmlBuZKs7DDGfjXOFw4mgmJnrnBc7KIJpVGOABagd57F7Oc/s200/clic.gif" width="200" /></a></div>
<br />
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></span>
</div>
</h3>
<iframe height="800" src="https://drive.google.com/file/d/0B_NO4l397I7uTjU5SmRBb0tNc3RHLW5ObTFXbTdDdXFZT0R3/preview" width="540"></iframe>
<br />
<h3>
<div style="background-color: #fcfcfc; border: 0px; color: grey; font-family: Roboto, Arial, Tahoma, sans-serif; font-size: 13px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 400; line-height: inherit; margin-bottom: 15px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
by Pedro Martín Pérez, Médico de Familia y Comunitaria, Z.B.S. Agüimes</div>
</h3>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-19602373569733951312019-02-16T11:59:00.000-08:002019-02-16T12:02:05.157-08:00SÍNDROME DE ASPERGER<br />
<h3 style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 18.6667px;">Se estima que en torno a 3 de cada 1.000 niños podrían padecer el trastorno, que es más frecuente en varones.</span></span></h3>
<div>
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: 18.6667px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">El síndrome de Asperger es
una entidad reconocida por la comunidad científica en el año 1994 e incluido en
2013 como parte del TEA (Trastorno de Espectro Autista, aunque fue descrito originalmente por el pediatra austriaco Hans Asperger en 1944.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUBhb4idoP6rJnp0zQvAHL9kZIzvpoBCnaPYxs4PdFA6bNGe7p90ug-CMd3s4g7BVxB3U7Rzw2ZsOjaXZcoeDKVDy76DO37oJy7beITAEgbggdryrkESqsAd523TasqALRXMvJWz2I0Ozq/s1600/asperger-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="600" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUBhb4idoP6rJnp0zQvAHL9kZIzvpoBCnaPYxs4PdFA6bNGe7p90ug-CMd3s4g7BVxB3U7Rzw2ZsOjaXZcoeDKVDy76DO37oJy7beITAEgbggdryrkESqsAd523TasqALRXMvJWz2I0Ozq/s400/asperger-2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se cree que científicos como Albert Einstein
o Isaac Newton, artistas como Miguel Ángel y músicos brillantes
como Beethoven pudieron padecer el síndrome de Asperger.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Las personas afectadas por síndrome
de Asperger tienen un aspecto e inteligencia normal y, a veces, incluso
superior a la media. Presentan un estilo cognitivo particular y habilidades
especiales en áreas restringidas. Además, supone una discapacidad para entender
el mundo de lo social, dando origen a comportamientos inadecuados, como, por
ejemplo, gritar en situaciones indebidas, lo que tiene consecuencias negativas
para ellos y su entorno.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaTg2DDb43_7NH2CgqBl6hVU4Al7NiAspcVDdnb1XYxtIiUJxbkqY9ekqYxbi67GoocX0xOmuPy88sbxLp1kr8B_5cv9SKgHpbJcvnj7uYy-vhJq6cp65jvspO4wau-S0LNvryB_w_5Nal/s1600/1asperger.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="562" data-original-width="804" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaTg2DDb43_7NH2CgqBl6hVU4Al7NiAspcVDdnb1XYxtIiUJxbkqY9ekqYxbi67GoocX0xOmuPy88sbxLp1kr8B_5cv9SKgHpbJcvnj7uYy-vhJq6cp65jvspO4wau-S0LNvryB_w_5Nal/s400/1asperger.jpg" width="400" /></a><span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">¿Cuál es la causa?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Tanto los trastornos del
Espectro Autista como el <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">síndrome de Asperger</span> se producen
una alteración del desarrollo cerebral, donde interactúan causas genéticas y
ambientales. No se sabe por qué ocurre exactamente, se cree que muchas causas
distintas pueden dar lugar a la aparición de comportamientos autistas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Cada vez parece más claro
que hay dificultades en el desarrollo y funcionamiento de las conexiones entre
neuronas que producen un procesamiento de la información cualitativamente
distinto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2kEZQNSyHS5FfmP8cpIzZWt65lEvaDzR8fc-ZtbLHMy478K2gceoK0NYpl7xwPF7FC8z-1va5tjB_G_lvO6O9-G2MBRjO8pMwQWS0Lh9WQXkur-MdvuXaVEaRvvD9riJGU7nnDOFFX9t7/s1600/2asperger.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="343" data-original-width="873" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2kEZQNSyHS5FfmP8cpIzZWt65lEvaDzR8fc-ZtbLHMy478K2gceoK0NYpl7xwPF7FC8z-1va5tjB_G_lvO6O9-G2MBRjO8pMwQWS0Lh9WQXkur-MdvuXaVEaRvvD9riJGU7nnDOFFX9t7/s400/2asperger.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">¿Qué síntomas presenta una persona con Asperger?</span></b><span style="background: white; color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">A pesar de que cada
individuo con Asperger es diferente, lo que tienen en común son las
dificultades en la interacción social, sobre todo con las personas de su misma
edad; alteraciones de los patrones de comunicación no-verbal -pueden parecer
enfadados, por ejemplo, y no estarlo-; intereses restringidos, inflexibilidad
cognitiva y comportamental; dificultades para la abstracción de conceptos,
interpretación literal del lenguaje, dificultades en las funciones ejecutivas y
de planificación, en la interpretación de los sentimientos y emociones ajenos y
propios. Los niños con el síndrome de Asperger aparentan ser para la mayoría
brillantes, felices y cariñosos</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7ZTni8k-tUIHNAXkuE3wY6zy4IAhuDNpATo3pY-RIWx8ky_Qo4Cad8PbMHoWBAHeNUUiJSsID5RM2M9vpzw1Ea6Q5Mx3SuIGIbiAZS8PfVD88NtLq7n58NSyNx7LPy7Rf1Qp9OWFZOPox/s1600/3asperger.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="437" data-original-width="875" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7ZTni8k-tUIHNAXkuE3wY6zy4IAhuDNpATo3pY-RIWx8ky_Qo4Cad8PbMHoWBAHeNUUiJSsID5RM2M9vpzw1Ea6Q5Mx3SuIGIbiAZS8PfVD88NtLq7n58NSyNx7LPy7Rf1Qp9OWFZOPox/s400/3asperger.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;">¿En qué se diferencia el síndrome de Asperger del
Autismo?</span></b><span style="background: white; color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">La severidad de los síntomas en el autismo es mucho
mayor que en el síndrome de Asperger, en muchos casos de niños con autismo el
niño posee a menudo poco o nada de lenguaje. Los problemas en el aprendizaje
son más comunes en el autismo clásico. En el síndrome de Asperger siempre está
presente el lenguaje formalmente correcto y la inteligencia (capacidad
cognoscitiva) es normal, e incluso en algún caso puede estar sobre la media.</span><span style="background: white; color: black; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: red; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">¿Por qué es importante su diagnóstico?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5M0eE3aXCQmVCH6WIL99_DiFTuSslf1F6tm7Sm0VBGBlUIzwL2hO1c2iLG_PEQ21osBwf7llu2OQvtQlEAHuOXv2gwTyS9QcWFNpONGrBsjU3s9tqBL8ehtQMDgZEkmflnA_pecH_r912/s1600/asper.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="309" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5M0eE3aXCQmVCH6WIL99_DiFTuSslf1F6tm7Sm0VBGBlUIzwL2hO1c2iLG_PEQ21osBwf7llu2OQvtQlEAHuOXv2gwTyS9QcWFNpONGrBsjU3s9tqBL8ehtQMDgZEkmflnA_pecH_r912/s400/asper.jpg" width="400" /></a><span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Una adecuada identificación
y atención temprana, un buen ambiente familiar, una adecuada respuesta
educativa, una alta capacidad intelectual y de aprendizaje, son factores que
predicen un mejor ajuste social, personal y emocional en la vida adulta.</span><span style="color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<br />Pedro Martin Perezhttp://www.blogger.com/profile/14943872198250789484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-50255577523711932702019-02-13T01:14:00.003-08:002019-02-13T02:42:24.620-08:00Recomendaciones para una buena Salud Sexual<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPV25N8lJQZfj-9hr1bWUdRXF9FDgLZrVr8J_eaz9cZDsM_se46CsBqPpGlOH8yfq7IC1wFd-WOp1lGB1x53AHVWmFzuF3MS8Wl3d6UMCSggpOQ4usS7rOsJ-2bMur83GzXHa3Z77kGl8/s1600/sexo-placer-metas-orgasmo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="748" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPV25N8lJQZfj-9hr1bWUdRXF9FDgLZrVr8J_eaz9cZDsM_se46CsBqPpGlOH8yfq7IC1wFd-WOp1lGB1x53AHVWmFzuF3MS8Wl3d6UMCSggpOQ4usS7rOsJ-2bMur83GzXHa3Z77kGl8/s400/sexo-placer-metas-orgasmo.jpg" width="400" /></a><b style="text-align: justify;"><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;">La
</span><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;">sexualidad</span></span></b><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: red; font-size: large;"> </span></span><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt; text-align: justify;">es una parte importante del
ser humano en la que intervienen el amor, el afecto y la intimidad sexual, por
tanto, está relacionada con la calidad de vida y la felicidad diaria. </span><br />
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Según la </span><strong style="color: black; font-size: 14pt;"><span style="border: none 1.0pt; font-family: "calibri" , sans-serif; padding: 0cm;">Organización Mundial de la
Salud</span></strong><span style="font-size: 14pt;"> (OMS) la salud sexual “requiere un enfoque positivo
y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la
posibilidad de tener </span><strong><span style="border: 1pt none; font-family: "calibri" , sans-serif; padding: 0cm;"><span style="color: red; font-size: large;">experiencias
sexuales placenteras y seguras</span></span></strong><span style="font-size: 14pt;">, libres de toda coacción,
discriminación y violencia”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTowekFNuSPdxzg-tjV08iOH-nh23lJEXJu5wEUSd1z8eAWjUEyzOF5_VP96qyVlxHJB1Zy8FkBY7B89b08U25KH8wZmh0oOe1pJssuFq6-8nPZRG5fcgATCucjuuazWnRtdowyR8y3kc/s1600/sexo+mayores.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTowekFNuSPdxzg-tjV08iOH-nh23lJEXJu5wEUSd1z8eAWjUEyzOF5_VP96qyVlxHJB1Zy8FkBY7B89b08U25KH8wZmh0oOe1pJssuFq6-8nPZRG5fcgATCucjuuazWnRtdowyR8y3kc/s320/sexo+mayores.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="font-size: 14pt;">Hay que tener en cuenta también que,
para tener una buena salud sexual, </span><b><span style="color: red;"><span style="font-size: 14pt;">el </span><span style="font-size: large;">cerebro</span></span></b><span style="font-size: large;">
</span></span><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;">juega una parte muy importante, cuando estamos y nos sentimos bien, positivos y
felices, las relaciones sexuales son más espontáneas, plenas y satisfactorias.
En cambio, el sentirnos más estresados, nerviosos o preocupados, va a interferirnos
con nuestro deseo sexual llegando a la rutina y descuidando a nuestra pareja. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Por eso, es </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;">importante</span></span></b><span style="color: black; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">…..<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><b><span style="color: orange;">- </span></b><span style="color: orange;"><b>Quererse a
uno mismo, aceptarnos como somos, eso permitirá ser como realmente queremos ser.<o:p></o:p></b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: orange;"><b>- Basar la relación en el respeto mutuo es una de las cuestiones más necesarias e importantes.</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: orange;"><b>- Descubrir
bien a nuestra pareja para saber realmente cómo es y así buscar los puntos
fuertes entre ambos en cuanto a gustos, preferencias, etc.<o:p></o:p></b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: orange;"><b>- Buscar la
complicidad con tu pareja, esto mejorará la comunicación entre ambos y
permitirá expresar mejor las emociones.</b></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6XE9f_1FWPZ0AfnB0IF7umHjKS41U_kQldN6eny5zIFlh-Om_Vs7h7_vwaPRCERLeVTjCnOdawW2h6cuZYdAaVOhaWyUSoeWIrZGqAgaH4D9meNJBJd8mbk-hCGsnNbuIq5rNN4DRkKU/s1600/pies+sexuales.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="558" data-original-width="992" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6XE9f_1FWPZ0AfnB0IF7umHjKS41U_kQldN6eny5zIFlh-Om_Vs7h7_vwaPRCERLeVTjCnOdawW2h6cuZYdAaVOhaWyUSoeWIrZGqAgaH4D9meNJBJd8mbk-hCGsnNbuIq5rNN4DRkKU/s320/pies+sexuales.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: orange;"><b>- Recuerda la
importancia de los besos, las miradas, los abrazos, ...</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 35.5pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: orange;"><b>- No busques excusas para compartir un momento con tu pareja, es vital buscar los momentos y los espacios para lo encuentros sexuales; improvisar y sorprender son dos aspectos muy importantes.</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 35.5pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: orange;"><b><span style="font-size: 18.6667px;">- </span><span style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt; text-align: justify;">NO tratar la
sexualidad como algo tabú, si tienes dudas pregunta a tu familia, amigos o tu médic@,
enfermer@ de familia o matrona.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 35.5pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLRSH2C2Mard-vbOK45YY5PW_uJrnk0NpiCwclIJ1X_nW24qSTHxOzqeNSrzHH5Tb1rwO0EVaB83wVKe190ihBcoL1-Uul4c9-pq1GX4pVVnC883RC279tnZ4nMM-daVmpItylf9sxNQI/s1600/condon+y+sexo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-indent: -18pt;"><img border="0" data-original-height="465" data-original-width="620" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLRSH2C2Mard-vbOK45YY5PW_uJrnk0NpiCwclIJ1X_nW24qSTHxOzqeNSrzHH5Tb1rwO0EVaB83wVKe190ihBcoL1-Uul4c9-pq1GX4pVVnC883RC279tnZ4nMM-daVmpItylf9sxNQI/s320/condon+y+sexo.jpg" width="320" /></a><span style="color: #353535; font-family: "helvetica" , sans-serif;"><o:p> </o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 14pt;">Recuerda también intentar tener una </span><b><span style="color: red; font-size: large;">vida más saludable</span><span style="color: black; font-size: 14pt;">:</span></b><span style="color: black; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">- Sigue una dieta equilibrada y evita el sobrepeso.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="color: blue;"><br /></span>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">- Practicar ejercicio físico. Ejercita los músculos de la
zona pélvica (tanto hombres como mujeres). Esto ayudará a poder experimentar
sensaciones eróticas y además aumenta también la respuesta sexual.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">- No fumar y tomar alcohol en exceso.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;">- Evita las enfermedades de transmisión
sexual</span>.<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">- Recuerda hacerte revisiones ginecológicas si eres mujer.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;">- Infórmate de los métodos anticonceptivos
y de cuál es el más adecuado para ti.</span><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;">- Cuando decidan tener hijos, la decisión compartida ofrecerá más ventajas a ambos y al futuro de la relación y permitirá un embarazo más adecuado y un bebé más saludable. </span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span style="background: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;">- </span><span style="background-color: white; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;">Recordar la importancia de la lactancia
materna y de sus beneficios para la mujer y para el hij@.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFsti-YQPyBLdVZetVZP5x8T6-mT5k-BOJREqur1NNqDN7AFQh4tTdyh0kq7aFrtwkQ91bIFUqLKW0Pbu-ZkoEHn6COqB_EWa1soTOB-gEGlx0Zq1vCLj1uokl-Q2q8SMwxT44FghSF2o/s1600/sexo+entre+mujeres.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; font-size: 14pt; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFsti-YQPyBLdVZetVZP5x8T6-mT5k-BOJREqur1NNqDN7AFQh4tTdyh0kq7aFrtwkQ91bIFUqLKW0Pbu-ZkoEHn6COqB_EWa1soTOB-gEGlx0Zq1vCLj1uokl-Q2q8SMwxT44FghSF2o/s320/sexo+entre+mujeres.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: magenta;"> </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: magenta;"> <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br />
<span style="text-indent: -18pt;"> </span><!--[if !supportLists]--></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRZY3eUEP7PayLTmhQscTDjvaCf7eTQPTrzV4Zm9-RdTyx5l3wgUb9b5JntPIfWvZRlCg-KnQTMCTMtWaGEITiO5vvu9eROg36BCH3lC0Cee7Izb9O7KSNt3KoXmkZ03K1xjnU8WLuGWA/s1600/sexo+hombres.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-size: 14pt; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="620" data-original-width="1256" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRZY3eUEP7PayLTmhQscTDjvaCf7eTQPTrzV4Zm9-RdTyx5l3wgUb9b5JntPIfWvZRlCg-KnQTMCTMtWaGEITiO5vvu9eROg36BCH3lC0Cee7Izb9O7KSNt3KoXmkZ03K1xjnU8WLuGWA/s320/sexo+hombres.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="color: black; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-73447266726167549772019-02-10T08:15:00.000-08:002019-02-10T08:22:00.202-08:00Consumo masivo de Alcohol en los Jóvenes: el BOTELLÓN.<br />
<div class="Cuerpo" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiBvU1atTVN_Yfb7O5WO77_ZxxPHW1JvUu2-tNW_86PhG06UAnStVlaa2gM5L3x-o7t4oEkSGAXIDQxodkG8sZC4Sp_VxFXw2U_LOpemjekVHdONwLkivWkXDRrggf3Up6g5oheCRXhQM/s1600/botellon.001-1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1348" data-original-width="1600" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiBvU1atTVN_Yfb7O5WO77_ZxxPHW1JvUu2-tNW_86PhG06UAnStVlaa2gM5L3x-o7t4oEkSGAXIDQxodkG8sZC4Sp_VxFXw2U_LOpemjekVHdONwLkivWkXDRrggf3Up6g5oheCRXhQM/s320/botellon.001-1.jpeg" width="320" /></a><b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Patrón de consumo </span></span></b><b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="Cuerpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Cuerpo" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Los resultados de las últimas encuestas en
España muestran que las drogas consumidas por un mayor número de estudiantes
son el alcohol, el tabaco y el cannabis. Se observa, además, que el consumo de
todas las drogas ilegales está más extendido entre los hombres que entre las
mujeres. En cambio, las drogas legales como tabaco y alcohol está más
extendido entre las mujeres. La edad media de inicio del consumo se sitúa entre
los 13 y los 15 años.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Cuerpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Cuerpo" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">El botellón</span></span></b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Cuerpo" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Se denomina “<i>botellón”</i> a una concentración de grupos
de jóvenes que quedan en calles, plazas y otros espacios públicos para pasar el
rato bebiendo, generalmente alcohol, con amigos. Normalmente se celebra los
fines de semana y suele tener lugar en zonas cercanas a fiestas, </span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">bares</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> y discotecas.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiV8fVz3ep5Ku7WhJO9EfLomv_kGvD2Qqfgg1uPPeKSIWnox-dH1-Qo_TiaNpzbOSiQ1JwfK4HGuLWsxA_4i9q9Ix8phpLM6g1UbV75K8cn478OZeu5K6q1mjWtwRe4JtPZxjW4Z9UBnM/s1600/botell%25C3%25B3n+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="567" data-original-width="1000" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiV8fVz3ep5Ku7WhJO9EfLomv_kGvD2Qqfgg1uPPeKSIWnox-dH1-Qo_TiaNpzbOSiQ1JwfK4HGuLWsxA_4i9q9Ix8phpLM6g1UbV75K8cn478OZeu5K6q1mjWtwRe4JtPZxjW4Z9UBnM/s400/botell%25C3%25B3n+2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Los adolescentes relacionan el botellón con pasar el tiempo
con amigos, en un espacio donde escuchar su música, hablar sobre temas que les
interesan y practicar hábitos mal vistos o prohibidos por la ley y por su
entorno familiar.La mayor parte de las iniciaciones de los adolescentes al
consumo de alcohol tienen lugar en los botellones.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">La bebida se compra en grupo, se reparte su coste entre
todos/as y se comparte al beber del mismo vaso o de la misma botella, estableciéndose
lazos entre ellos/as compartiendo intereses, sentimientos, experiencias,
aficiones, sensaciones, expectativas e ilusiones.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Consecuencias para la salud</span></span></b><b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBkPBR2vtFQio_8ZE2zYOsBSYbiG4Ca-AQ3jYGTDGruok-JRfFI87vwPxkZssV0j0cRAuB25b7atNT_SKUGvfqKLZeXGKpfoAa68WQLHpD3ZdAOgnA2BPRzlVPJGDWvssBaXmDTtCQHfc/s1600/alcol+ragazza-2_950x551.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="551" data-original-width="950" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBkPBR2vtFQio_8ZE2zYOsBSYbiG4Ca-AQ3jYGTDGruok-JRfFI87vwPxkZssV0j0cRAuB25b7atNT_SKUGvfqKLZeXGKpfoAa68WQLHpD3ZdAOgnA2BPRzlVPJGDWvssBaXmDTtCQHfc/s320/alcol+ragazza-2_950x551.jpg" width="320" /></a><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Aquí el consumo se suele caracterizar por beber grandes
cantidades de <a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/dic-alcohol.htm#.XGBKYVz7Q2w" target="_blank">alcohol </a>en poco tiempo. Tomar alcohol de forma abusiva puede
acarrear consecuencias para la salud a largo plazo, como la <u>cirrosis hepática</u>,
y puede ser muy perjudicial a corto plazo, pues beber grandes cantidades de
alcohol en poco tiempo provoca que al hígado no le de tiempo a “eliminar” el <i>etanol</i></span><span lang="IT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> (agente t</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">óxico que contiene el alcohol), afectándose el tejido
cerebral y apareciendo los sí</span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">ntomas de </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">intoxicación etílica</span></u></b><span lang="ES-TRAD" style="color: red; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> </span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">(falta de coordinaci</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">ón, euforia, agresividad, mareo, vó</span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">mitos, </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="color: black;">dolor de cabeza</span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">, pérdida de la consciencia, ...) que,
llevada al extremo, corre el riesgo de desembocar en un <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>coma etí</u></b></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="IT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">lico</span></u></b><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> que puede provocar la <u>muerte.</u> Cada año por estas
fechas de Carnaval aumentan las cifras de menores atendidos por los servicios
de emergencias bajo los efectos del alcohol.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtueHL6TthB55e8n-R3QoJw1vNQPeikCR9IuCsDhgLa2jJO9r5tQNW0i1rv7VfdOOkko7AtMwf24K9io6BKtw9n8QxHlYr1_3lYT8GZ_MsKMz0wFOeKelIM-8KlspEdfftuf6GRh9H-Vw/s1600/alcohol+y+cerebro.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="1364" height="328" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtueHL6TthB55e8n-R3QoJw1vNQPeikCR9IuCsDhgLa2jJO9r5tQNW0i1rv7VfdOOkko7AtMwf24K9io6BKtw9n8QxHlYr1_3lYT8GZ_MsKMz0wFOeKelIM-8KlspEdfftuf6GRh9H-Vw/s400/alcohol+y+cerebro.jpg" width="400" /></a><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">El cerebro del adolescente se encuentra en etapa de
desarrollo, por lo que puede sufrir las consecuencias de un excesivo consumo de
bebidas alcohó</span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">licas</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">, estando entre ellas el <u><a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/dic-alcohol.htm#.XGBKYVz7Q2w" target="_blank">alcoholismo</a></u>.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Además de las consecuencias negativas para la salud por la
ingesta de alcohol, el consumo abusivo puede acarrear consecuencias como mayor
daño por <i>el consumo asociado de otras drogas, peleas y enfrentamientos,
comportamientos de riesgo</i> (como la prá</span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">ctica de </span><i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">relaciones sexuales sin protección</span></i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">, que puede traer consecuencias como <u>embarazos
no deseados</u></span><span lang="IT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> o contagio</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"> de <u>enfermedades venéreas</u>, como
el <u>VIH</u>), <i>accidentes de trá</i></span><i><span lang="IT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">fico</span></i><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">, etcétera.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">Las <u><b><span style="color: blue;">medidas que se proponen</span></b></u> para tratar de frenar este tipo
de consumo de alcohol entre los jóvenes, pasan por la educación en casa, en la
escuela y la implicación de los Ayuntamientos, desde diferentes sectores: <o:p></o:p></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">1. Educar a los jóvenes en un consumo responsable.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">2. Concienciar de las consecuencias negativas del alcohol.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">3. Proponer alternativas al botellón, habilitando y
recuperando espacios para los jóvenes.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">4. Limitar la publicidad de bebidas alcohó</span><span lang="PT" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;">licas.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><span style="color: blue;">5. Controlar la venta de alcohol a menores.</span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="Poromisin" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/dic-alcohol.htm#.XGBKYVz7Q2w" target="_blank"><img border="0" data-original-height="710" data-original-width="1130" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwOR9zOpQRxBxsbxWVel2ODKlkgUd4CuQwUQedLynZoJr_Qe0hyb93cphbaslvC0NpxFaPOXHDKgP9ZAOfKlCv83u5N07Tpiwrc11bEQPV_lryEZAgG6UH0wLV91JkrD1wfcrH2m3mLqU/s320/calculadora+alcohol.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://centrodesaluddeaguimes.com/dic-alcohol.htm#.XGBKYVz7Q2w" target="_blank"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg6FzkXgkptxXnLECtkHePtA2DyfhRclmyZnq_OwDZgiu1GR9uDcjHvvJIrGcJr4FXtPQhnMTsFUPcy_1jCIMCN3h8Lu8ZcCOh_9NF-mQryLi0hnB-mBb01wy2h1ZiNJuXU3X_ZzTM90s/s1600/clic.gif" /></a></div>
<div align="right" class="Poromisin" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div align="right" class="Poromisin" style="text-align: right;">
<div align="right" class="Poromisin">
<span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Arial Unicode MS";"> <span lang="ES-TRAD"><span style="color: #990000;">by Carolina Morales Ríos. Enfermera
de Atención Primaria. ZBS Península de Jandía (Fuerteventura)</span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div align="right" class="Poromisin" style="text-align: right;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-38303385038648405462019-02-07T00:41:00.000-08:002019-02-07T00:41:11.363-08:00LACTANCIA MATERNA, ¿por qué es tan importante?<br />
<h2>
<span style="color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif;">
La leche materna es el mejor alimento para el bebé los primeros meses de vida.</span></h2>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Se sabe de antemano que la lactancia materna es un bien
preciado para el binomio madre-recién nacido. Y en la sociedad actual, en la
que un porcentaje elevado de los alimentos que consumimos están procesados;
podríamos categorizar a la lactancia materna como “Gourmet”.</span></div>
<div class="Standard">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Y si añadimos el impacto económico que puede generar en las
familias; tener que alimentar a un menor de 12 meses sólo con lactancia
artificial; la ganadora sigue siendo la lactancia materna. <o:p></o:p></span></div>
<div class="Standard">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhesLdGomheCbGE2WSs5Y12cBO6pHfcfm3tWTPwG1vMJ8A64pdjrsKYqijtK01oXpXvrf3PjIHlflIHfjSqyymfxDfaNKjCb93xl8FzP_qNfyWPgYIlSXt6mp8vGCP6ZxJTDjOzGPWC7aE/s1600/lactancia1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" data-original-height="270" data-original-width="478" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhesLdGomheCbGE2WSs5Y12cBO6pHfcfm3tWTPwG1vMJ8A64pdjrsKYqijtK01oXpXvrf3PjIHlflIHfjSqyymfxDfaNKjCb93xl8FzP_qNfyWPgYIlSXt6mp8vGCP6ZxJTDjOzGPWC7aE/s320/lactancia1.jpg" width="320" /></span></a><o:p><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> </span></o:p></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: GothamLight; mso-fareast-font-family: GothamLight;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">A pesar de la
evidencia de sus beneficios en un gran número de estudios bien realizados,<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: GothamLight; mso-fareast-font-family: GothamLight;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">el inicio de la
lactancia materna exclusiva y su duración siguen siendo bajos en muchos países.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: GothamLight; mso-fareast-font-family: GothamLight;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Desde los servicios
sanitarios se apuesta por políticas que fomenten la lactancia materna como
primera opción a contemplar en la alimentación desde el nacimiento de un bebé. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: GothamLight; mso-fareast-font-family: GothamLight;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">La lactancia
materna es un proceso biopsicosocial complejo, y las redes sociales informales
son útiles para las madres, proporcionándoles habilidades de aprendizaje y toma
de decisiones, resolución de problemas y ayuda psicológica.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #333333; mso-bidi-font-family: GothamLight; mso-fareast-font-family: GothamLight;">Numerosos estudios
confirman que las actitudes,percepciones y experiencias de las personas
cercanas y de las redes sociales pueden tener una poderosa influencia en la
toma de decisiones de la madre en el inicio y la continuación de la lactancia
materna.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiNpAVHDFQMb70ToDP4OhuglMUhgGLwBoA6t_ruF3kt9K-j_McqpH8FHjT8o3VaucHk9TN4eftvYAL1_7aaC-e-Tt-lO7DXCTPTtMISFZ-7K-AhyphenhyphenVTYwvrEMEhKl7Xgwo8MWYW2eNDbII/s1600/lactancia+OMS2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="987" data-original-width="1166" height="337" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiNpAVHDFQMb70ToDP4OhuglMUhgGLwBoA6t_ruF3kt9K-j_McqpH8FHjT8o3VaucHk9TN4eftvYAL1_7aaC-e-Tt-lO7DXCTPTtMISFZ-7K-AhyphenhyphenVTYwvrEMEhKl7Xgwo8MWYW2eNDbII/s400/lactancia+OMS2.png" width="400" /></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Son numerosas las sociedades científicas que respaldan los
beneficios de la lactancia materna más allá de los 6 primeros meses de vida de
un ser humano. La leche materna es el alimento ideal para los recién nacidos y
los lactantes, pues les aporta todos los nutrientes que necesitan para un
desarrollo sano. Es inocua y contiene anticuerpos que ayudan a proteger a los
lactantes de enfermedades frecuentes de la infancia como la diarrea y la
neumonía, que son las dos causas principales de mortalidad en la niñez en todo
el mundo.</span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Para cubrir las necesidades crecientes de los niños a partir
de los seis meses se deben introducir alimentos sólidos en forma de puré o <span style="color: red;"><b>BLW
(</b><a href="https://www.blogger.com/u/1/null" name="webpage"></a><a href="https://www.blogger.com/u/1/null" name="task1"></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">baby-led-weaning)</b></span>
como complemento de la leche materna. Para su elaboración se puede partir de la
comida que tome la familia. </span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">La <b>OMS </b>destaca que:<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlMU2hvKIopg1lguojNzD08IxAPXCRXTmWp4v6-Dx-iAWUm_a0ImsalTtZGFyqHdCkr1_EB6cLPt9HUbIcwWu0FYzEiEWPSnjJKm1g9zfyuDWKZLp2nlCXfrw0WToGVCqbTUvDHiq00Qw/s1600/Lactancia-Materna.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlMU2hvKIopg1lguojNzD08IxAPXCRXTmWp4v6-Dx-iAWUm_a0ImsalTtZGFyqHdCkr1_EB6cLPt9HUbIcwWu0FYzEiEWPSnjJKm1g9zfyuDWKZLp2nlCXfrw0WToGVCqbTUvDHiq00Qw/s320/Lactancia-Materna.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="Textbody" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->la lactancia materna no debe reducirse al
comenzar a introducir alimentos complementarios;<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->los alimentos complementarios deben
administrarse con cuchara o taza, y no con biberón;<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->los alimentos deben presentar todas las
garantías de higiene y ser inocuos; y<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin-left: 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->es necesario bastante tiempo para que los niños
pequeños aprendan a comer alimentos sólidos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin-left: 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Y siendo este beneficio extrapolable a largo plazo en la
salud de la madre y el bebé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Según la OMS los adolescentes y adultos que fueron
amamantados de niños tienen menos tendencia a sufrir sobrepeso u obesidad. Son
también menos propensos a sufrir diabetes de tipo 2 y obtienen mejores
resultados en las pruebas de inteligencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Standard" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNftxHnOiJPc66o1oBfAeDQBTVISFzbWfc4wqylqvWcGrg5lcLsh1rhPDR0apl8DH_3cJUNdMeG9F01U7Qmo1lLkS2HSO3mo-I2lGZs78xi_JZ_KVyRwUuNwUG1gNCIvulOzsQrMmyIS8/s1600/beneficio+madre+lactancia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1089" data-original-width="1194" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNftxHnOiJPc66o1oBfAeDQBTVISFzbWfc4wqylqvWcGrg5lcLsh1rhPDR0apl8DH_3cJUNdMeG9F01U7Qmo1lLkS2HSO3mo-I2lGZs78xi_JZ_KVyRwUuNwUG1gNCIvulOzsQrMmyIS8/s320/beneficio+madre+lactancia.jpg" width="320" /></span></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">La lactancia materna también es <b>beneficiosa para las madres</b>.
La lactancia materna exclusiva funciona como un método natural (aunque no
totalmente infalible) de control de la natalidad (98% de protección durante los
primeros seis meses de vida). Reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario,
diabetes de tipo 2 y depresión postparto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Sin caer en la demonización de la <b>Lactancia artificial</b>; cabe
mencionar que es incomparable a las características y fisiología de la
lactancia materna, y prueba de ello es la controversia que se creado alrededor
de la comercialización y promoción de la misma. Rescato un resumen de la
legislación que existe al respecto: Reglamentación de los sucedáneos de la leche
materna<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">En 1981 se adoptó un <b><u><span style="color: blue;">código internacional para regular la
comercialización de sucedáneos de la leche materna</span></u></b>. En el código se estipula
que:<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->las etiquetas y demás información sobre todas
las leches artificiales dejen claros los beneficios de la lactancia materna y
los riesgos para la salud que conllevan los sucedáneos;<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->no haya actividades de promoción de los
sucedáneos de la leche materna;<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><!--[endif]-->no se ofrezcan muestras gratuitas de los
sucedáneos a las embarazadas, a las madres ni a las familias, y<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="margin-left: 35.35pt; text-align: justify; text-indent: -14.15pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="font-family: OpenSymbol; mso-bidi-font-family: OpenSymbol; mso-fareast-font-family: OpenSymbol;"><span style="mso-list: Ignore;">•<span style="font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></span>no se distribuyan los sucedáneos de forma
gratuita o subsidiada entre los trabajadores sanitarios ni en los centros
sanitarios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="Textbody" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Pero además de los beneficios más que constatados que aporta
la lactancia materna a nivel nutricional en la salud general del niño, queda
por mencionar el impacto que tiene sobre la salud afectivo-emocional del mismo y, por tanto, el vínculo madre-hij@.<o:p></o:p></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #660000; font-family: Verdana, sans-serif;">by Cristina Herández, Matrona</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Te recomendamos este enlace: https://www.aeped.es/comite-lactancia-materna-provisional/</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-14585596476070664342019-02-05T01:55:00.000-08:002019-02-05T01:55:30.058-08:00PREVENIR LA HIPERURICEMIA Y LA GOTA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX5I4Mq4J8TWa3raVFguRDZu8XWkqrWqvyr3njBVy651mcn10qU-vqosr_XXj4iXRNh9zUyGhyphenhyphen0uyQUatfhyphenhyphenlsz_uo-SkmBWmUCOpp8xWGFGO3t6SPpLCV7EmGaJVtsliv1VwpEHGRTIQ/s1600/gota.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="423" data-original-width="815" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX5I4Mq4J8TWa3raVFguRDZu8XWkqrWqvyr3njBVy651mcn10qU-vqosr_XXj4iXRNh9zUyGhyphenhyphen0uyQUatfhyphenhyphenlsz_uo-SkmBWmUCOpp8xWGFGO3t6SPpLCV7EmGaJVtsliv1VwpEHGRTIQ/s400/gota.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Como cada vez somos más longevos, es normal que aumente la prevalencia de ciertas enfermedades, como es el caso de la <b>hiperuricemia </b>(niveles elevados de ácido úrico en sangre) y la <b>gota </b>(inflamación articular causada por la acumulación de ácido úrico). Pero también influyen en su aparición factores como el sobrepeso, los excesos con la comida o el consumo de bebidas alcohólicas.</span></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHfCsD6vkgIIed54YpCLhrkK4EPtNsSdp9HP4nwL-HVldAT3OJlDQLoDSsCPXMafRauNRi-YPPxRF1SjGQsCALqaXmoBDpppxKM3Zz9SPAd2v3AfBdl3ytjIeiAFbdavLmRqpWRWfgPF8/s1600/tratamiento-para-la-gota.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="212" data-original-width="520" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHfCsD6vkgIIed54YpCLhrkK4EPtNsSdp9HP4nwL-HVldAT3OJlDQLoDSsCPXMafRauNRi-YPPxRF1SjGQsCALqaXmoBDpppxKM3Zz9SPAd2v3AfBdl3ytjIeiAFbdavLmRqpWRWfgPF8/s400/tratamiento-para-la-gota.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Prevenir la hiperuricemia</b> y la gota pasa por seguir un buen estilo de vida, y eso incluye seguir en nuestro día a día una alimentación saludable. De entre los factores dietéticos, vale la pena destacar una observación constatada en un estudio recogido en la edición de marzo de 2004 en la revista <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15014182" target="_blank"><em>The New England Journal of Medicine</em>:</a> <b>cada ración diaria adicional de carne roja podría incrementar un 21% las posibilidades de padecer gota en varones</b>. </span></span><span style="color: #0b5394; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">El estudio también observó que cada ración semanal de pescado podría incrementar el riesgo de gota en un </span><b style="color: #0b5394; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;">7%</b><span style="color: #0b5394; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">.</span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDVvN9PLwmExt5tdqYhXx2xWNEg86HaKWHvEl6Zl1rN5ppa7bPTc48GpOxxGWhImQaFOtVRJMlOPyNfTJwXEjyl1NaoRO_gKEjsbL_bkBp5Zk2GHG9VEIysOTLRevDnpowspRLqht8eIs/s1600/chino.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="705" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDVvN9PLwmExt5tdqYhXx2xWNEg86HaKWHvEl6Zl1rN5ppa7bPTc48GpOxxGWhImQaFOtVRJMlOPyNfTJwXEjyl1NaoRO_gKEjsbL_bkBp5Zk2GHG9VEIysOTLRevDnpowspRLqht8eIs/s400/chino.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: red;"><b>Descubre más sobre el tema, haciendo</b></span></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/consegota.htm#.XFlb3Fz7SUk" target="_blank"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVwINU7bGlh3Kb_zUITMIwu5xN42TAzsUbZZpdPDSdmwgZjZ6vR0ZHQBoSJLxXlzzhdXepG9Qgf-x824zPr_3XkjDWWhFpUGmeBX9rp7dOgKxGngCma9Y0LI01C23CVG2OJploGHBPc0c/s1600/clic.gif" /></a><span style="text-align: justify;"> </span></div>
<div>
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<br />
<div style="background-color: white; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-44801351126289598172019-01-28T01:33:00.000-08:002019-01-28T01:34:52.596-08:00CÁNCER: “YO TAMBIÉN TENGO MIEDO”<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14pt; text-align: justify;">Esta historia está basada en hechos reales, ocurrió durante
este último año. Llevo 18 años de médico y los últimos 11 años lo he pasado en
la misma consulta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">María es una paciente de 70 y pico de años, normalmente la
acompaña su hija porque no puede caminar muy bien por su artrosis de rodilla,
pero hoy entra sola y deja a su hija esperando fuera de la consulta. Se sienta
con cuidado en la silla….<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">-Aaaaayyyy….Don Pedro…-me dice María.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">- ¿Qué te pasa María?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">-Tu ya lo sabes D.Pedro…(agacha lo ojos y se hace un silencio).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">-Que el bultito que tenía en el pecho al final es malo,
(nuevo silencio)…..y tengo miedo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">- ¿Miedo a qué María?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc3nkbvGDdxGNiQX8gprGOWcxLNhEEyFW8Yh-i4lcNLoC5PjZDb_v7Es8EruugoD4jbI5of47mf7Fs0MkH8IcmgQ6aaICugFbKeiu67HUESyPj9uNtOvUkoeH6NUA2_GzQyro3jQbYUaQ/s1600/miedo+al+cancer+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="624" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc3nkbvGDdxGNiQX8gprGOWcxLNhEEyFW8Yh-i4lcNLoC5PjZDb_v7Es8EruugoD4jbI5of47mf7Fs0MkH8IcmgQ6aaICugFbKeiu67HUESyPj9uNtOvUkoeH6NUA2_GzQyro3jQbYUaQ/s320/miedo+al+cancer+3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Vuelve a bajar la mirada, se vuelve a quedar en silencio, y
se le derrama una lágrima del ojo derecho. Sigue “añurgada”, coge aire, y vuelve
a mirar para mí. Le extiendo mi mano y rápidamente me la coge y me la aprieta.
Creo sentir su angustia. María es una paciente que conozco desde hace años, sé dónde
vive, cómo es su casa, cómo se mueve dentro de ella, he tomado café con ella y
buenas conversaciones sobre muchos asuntos, además conozco su problemática
familiar, vive con su hija que tiene un pequeño negocio y con su nieta. Esto
tiene ser médico de familia, te permite conocer mejor el entorno donde viven
nuestros pacientes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Mientras sigue con mi mano cogida muchos pensamientos me
vienen a la mente, y al mismo tiempo, otros tantos sentimientos al corazón. Me
vienen quizás porque no sólo en casa hemos pasado por varios cánceres sino
también por la decena de pacientes que lo han tenido y veo cómo me ha influido
y cómo les ha influido a ellos. Entonces….trago saliva, e intento desconectar
de estos sentimientos y pensamientos personales para seguir atendiendo a María,
su caso personal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">María continúa dándome la mano, yo ahora se las aprieto con
las dos, y me dice, “sé que usted me comprende cómo me siento hoy (refiriéndose
a que mi madre había fallecido por cáncer de mama), sé que soy mayor ya y que
algún día me tendré que morir, pero que va a ser de mis niñas sin mí”, y agachando
nuevamente la cabeza y con otra nueva lagrima me dice, “le tengo miedo al
cáncer, porque no me gustaría tener dolor ni sufrir”. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">La consulta ya dura más de 10 minutos, y fuera ya se oyen
murmullos por tardar tanto con María. Aún así sigo conectado a María, una mujer
que en estos años siempre tiene una sonrisa para mí, un agradecimiento por
atenderla, una mirada cómplice (me suele picar el ojo cuando quiere llevarle un
poco la contraria a su hija), un beso al terminar la consulta, en definitiva,
una mujer dulce. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Pasados ya 15 minutos, en los que me sigue contando cómo se
siente, lo que piensa, el tratamiento que va a seguir en el hospital, las dudas
con respecto a ese tratamiento y varias cosas más, termina la consulta, María
se levanta de su silla y justo antes de abrir la puerta gira su cabeza y vuelve
a mirarme y me dice, “pero usted también tiene miedo, ¿me da un abrazo?”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">María siempre ha sido un mujer muy observadora e inteligente,
me conoce muy bien. Y le digo María, “claro que yo también tendría miedo, y aunque
no estoy en tu situación, claro que puedo entender cómo te sientes, pero aquí
voy a estar cuando necesites la ayuda de tu médico, cuando quieras resolver
dudas, cuando quieras contarme cómo te sientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Así ocurrió esto en uno de esos días de consulta de este
último año.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">En la siguiente consulta le tocaba el turno a su hija, me
comenta que ha tenido que dejar su negoc<span style="font-family: inherit;">io para poder atenderla bien. Y lo
angustiada que estaba con su situación personal y el temor a perder a su madre.
Me comenta también lo mal que lo está pasando su hija con el pro</span>blema de su </span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">abuela.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Terminada esta consulta, la siguiente…….<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<h3 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Reflexión: </span><span style="color: #b60e1f; font-family: "calibri" , sans-serif; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">¿HAY QUE TENER MIEDO AL CÁNCER?</span><span style="color: #b60e1f; font-family: "calibri" , sans-serif; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.4pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4NKWAlHIoCHs28-APs0uYVoVSCJCUqOZOD6BGr0Q5PQaFNK7SwmiCGo9b8WMvybrLdgkROmT28TesoQTeXaJhfUMLWuTpF8tBCtvRq-D2Dgn3dYXBRiqeExEA-0uknKVT0aR48MaeFlA/s1600/miedo+al+cancer+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="700" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4NKWAlHIoCHs28-APs0uYVoVSCJCUqOZOD6BGr0Q5PQaFNK7SwmiCGo9b8WMvybrLdgkROmT28TesoQTeXaJhfUMLWuTpF8tBCtvRq-D2Dgn3dYXBRiqeExEA-0uknKVT0aR48MaeFlA/s320/miedo+al+cancer+1.jpg" width="320" /></a><span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt;">Un diagnóstico de cáncer puede tener un impacto enorme en la
mayoría de los pacientes, las familias y los cuidadores. Es normal afligirse
debido a los cambios que el cáncer ocasiona en la vida de una persona. El
futuro, el cual quizás se veía tan seguro, puede parecer incierto ahora. Puede
que algunos sueños y planes que se tenían contemplados ya no sean posibles. Y, por ello, los sentimientos de depresión, ansiedad y miedo son muy comunes y son respuestas normales a esta experiencia que cambia su vida. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.4pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="font-size: 14pt;">Hay muchas cosas que pueden causar estos sentimientos. Los
cambios en la imagen corporal pueden afectar a la autoestima y a la confianza. En
muchas familias se pueden alterar los roles familiares. Puede que nuestro
trabajo se vea afectado (en muchos casos hay personas que tienen que estar de
baja laboral). Pero, también, los síntomas físicos como el dolor, las náuseas o
el cansancio, probablemente causen igualmente angustia. Las personas también
podrían tener miedo a la muerte, al sufrimiento, al dolor o a todas las cosas
desconocidas que podrían acontecer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.4pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.4pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2jm10_6ZmvFIU5X76wrUtU2bPDVZp2vxuLqlSa2krVqrU1dI2Uw6C9LWevNhiRIN44nElCwYUxcdBd8MCyKNiggAxq_bpO-2xZeJEZjrJjTH7vNC-ps0VYGkgceIa6rkX8EQOPaopA78/s1600/cancder-prostata-miedo-doctor.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="314" data-original-width="550" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2jm10_6ZmvFIU5X76wrUtU2bPDVZp2vxuLqlSa2krVqrU1dI2Uw6C9LWevNhiRIN44nElCwYUxcdBd8MCyKNiggAxq_bpO-2xZeJEZjrJjTH7vNC-ps0VYGkgceIa6rkX8EQOPaopA78/s320/cancder-prostata-miedo-doctor.jpg" width="320" /></a><span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt;">Pero es aquí donde entramos los demás actores de esta
historia, tanto los familiares, como el entorno más cercano del paciente, como
nosotros los sanitarios, ya que las personas con cáncer encuentran alentador
que otros los escuchen y apoyen con los aspectos prácticos de cómo sobrellevar
el cáncer.</span> <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 8.4pt; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-size: 14.0pt;">Por eso más que tener miedo, hay que tener respeto. Y saber entre
otras cosas lo que se debe y no se debe hacer cuando alguien tiene el
diagnóstico de cáncer. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 18.75pt; mso-line-height-alt: 15.0pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 16.0pt;">Lo que Sí se puede hacer para ayudar</span></b></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ofrecer apoyo, y que
el paciente perciba de forma positiva este apoyo sin reprocharla o culpabilizarla
por la situación es muy importante.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Escuchar atentamente
los sentimientos de la otra persona. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Recordar que está
bien sentir tristeza y frustración.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Animar, pero sin
ejercer presión.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los grupos de apoyo
o las unidades específicas para estos pacientes puede ser de gran ayuda.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En algunos pacientes
puede ser útil la oración, la meditación, u otros tipos de apoyo
espiritual.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Animar a hacer ejercicios
físicos, de relajación y llevar una alimentación saludable.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Consultar con un
médico sobre el uso de medicamentos antidepresivos y contra la ansiedad.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<h3 style="background: white; margin-bottom: 18.75pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-line-height-alt: 15.0pt; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 16.0pt;">Lo que no se debe hacer<o:p></o:p></span></h3>
<ul style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; box-sizing: border-box; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri;">No se debe reprimir
los sentimientos del paciente, es importante que los exprese tal como los
siente.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; box-sizing: border-box; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri;">No se debe forzar a
alguien a hablar cuando no está preparado para ello.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; box-sizing: border-box; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="background: white; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri;">No
se debe minimizar o subestimar el temor o miedo de la persona</span>.<span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; box-sizing: border-box; color: black; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri;">Decirle a una
persona “anímate” cuando se siente con estos sentimientos de miedo,
angustia o depresión.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; box-sizing: border-box; color: #1e1e23; line-height: 16.0pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 14.0pt;">Puede ser buen momento para dejar de fumar y tomar
alcohol, puesto que en muchos casos solo son la posible causa sino que también
interfieren con los tratamientos, y la calidad de vida del pacien</span><span style="font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Calibri;">te.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<span style="color: #990000;">by Pedro J. Martín Pérez, Médico de familia y comunitaria, Z.B.S. Agüimes</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-73039844037359993712019-01-27T03:01:00.001-08:002019-01-27T03:01:14.276-08:00TRANSPLANTE DE RIÑÓN Y EJERCICIO FÍSICO<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc0-UKWx0KHXsjQcUdVXoYOxT5BnyXI2BQRcLmMaVYuOYFeXAd3Ryy7WwcDinBd13A1rs9gXetIq6c2-6h68bVX9k6ngc7jqGYZu80p02wUV1kCT7eJkVbr6-X7c_TGlMopBqjXwJq3Dc/s1600/ri%25C3%25B1on+en+ejercicio+fisico.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="208" data-original-width="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc0-UKWx0KHXsjQcUdVXoYOxT5BnyXI2BQRcLmMaVYuOYFeXAd3Ryy7WwcDinBd13A1rs9gXetIq6c2-6h68bVX9k6ngc7jqGYZu80p02wUV1kCT7eJkVbr6-X7c_TGlMopBqjXwJq3Dc/s1600/ri%25C3%25B1on+en+ejercicio+fisico.jpg" /></a><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Como ya lo habían demostrado otros estudios, la actividad física es un instrumento de mejora en la recuperación del paciente trasplantado de riñón, ya que reduce la morbimortalidad, previene los riesgos cardiovasculares -- obesidad, hipertensión, dislipemias y diabetes --, e incluso aporta beneficios psicológicos y sociales, mejora el sueño, la autoestima. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">En esta nueva revisión de 24 estudios se ha visto que los <span style="color: red;">p</span></span><span style="background-color: #fcfcfc; letter-spacing: 0.102px;"><span style="color: red;">acientes con trasplante de riñón y</span> que reciben un <b><span style="color: red;">programa estructurado de ejercicio físico</span></b> mejoran la capacidad aeróbica y el rendimiento muscular y la calidad de vida.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: #fcfcfc;"><span style="letter-spacing: 0.102px;">Como se sigue demostrando, no todo son medicamentos y una actitud pasiva de los pacientes, disponer de profesionales que desarrollen programas de ejercicio físico en el que el paciente adopte una perspectiva más activa y dinámica aporta mucho a la mejoría de los pacientes tanto física como psicológicamente. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: #fcfcfc;"><span style="letter-spacing: 0.102px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #fcfcfc; letter-spacing: 0.102px;">by Pedro J. Martín Pérez, Médico de Familia y Comunitaria. Z.B.S.Agüimes</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #fcfcfc; letter-spacing: 0.102px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: #fcfcfc;"><span style="letter-spacing: 0.102px;">Fuente: Revista de Nefrologia: </span></span><span style="letter-spacing: 0.102px;">https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40620-019-00583-5</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="letter-spacing: 0.102px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: #fcfcfc; color: #333333; font-family: Georgia, serif; font-size: 17px; letter-spacing: 0.102px;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-49901869769331133922019-01-23T06:27:00.001-08:002019-01-23T06:27:23.780-08:00BRONQUIOLITIS: LO QUE DEBES SABER<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estamos en pleno enero y, aunque el frío se hizo de rogar, parece que ya ha llegado para acompañarnos durante algunos meses. Una de las consecuencias de ello es que las consultas de pediatría llevan varias semanas colmadas de niños con patología respiratoria, así como los servicios de urgencias extrahospitalarios y el Hospital Materno Infantil.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS4vHEwayWWNtZ1eBsA-LgWyjBGO_FSAtMPajhesgdgNeN6XZccsyumNveuKvdfz0N8w0Vgu8qG_I159jomkxk5fTHcqR_jjbYtXqskCtqYgADxX8gEUQ4R9m3Gf2mgghax-fdzObhj5w/s1600/bronquiolitis+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS4vHEwayWWNtZ1eBsA-LgWyjBGO_FSAtMPajhesgdgNeN6XZccsyumNveuKvdfz0N8w0Vgu8qG_I159jomkxk5fTHcqR_jjbYtXqskCtqYgADxX8gEUQ4R9m3Gf2mgghax-fdzObhj5w/s1600/bronquiolitis+2.jpg" /></span></a><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14pt; text-align: left;">Casi todos hemos oído hablar alguna vez de bronquiolitis. Se trata de una infección de las pequeñas vías aéreas (bronquiolos) que están en los pulmonaes. Casi siempre la causa son </span><b style="font-size: 14pt; text-align: left;">virus</b><span style="font-size: 14pt; text-align: left;">. Siendo el </span><i style="font-size: 14pt; text-align: left;">Virus Respiratorio Sincitial</i><span style="font-size: 14pt; text-align: left;"> (VRS) el principal responsable. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt; text-align: left;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt; text-align: left;">Aunque hay casos aislados a lo largo de todo el año, lo normal es que se den una o dos epidemias de bronquiolitis durante los meses de frío, entre noviembre y marzo,</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt; text-align: left;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: 14pt;">La mayor parte de los niños tienen un cuadro leve, y lo habitual es que entre 7 y 10 días con tratamiento en su domicilio. Sólo algunos de ellos tendrán que ingresar en hospital. Por ello, es importante que padres y </span><span style="font-size: 18.6667px;">cuidadores</span><span style="font-size: 14pt;"> sepan reconocer los signos y síntomas que les debe alertar para adelantar la cita con su pediatra o acudir a un </span><span style="font-size: 18.6667px;">centro</span><span style="font-size: 14pt;"> sanitario.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;">Para explicarte todo mucho mejor, de qué se trata, cuáles son sus síntomas y qué podemos hacer para prevenirla pincha en el siguiente enlace: </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/bronquiolitis.htm#.XEh5K1z7Q2w" target="_blank"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ou9_BoXJxR5-cscWA29GdH5OVk0G8CALGRxhu1E73veRSODIp_JxVakwwJfMo7QlXDOL6kD6EbBXDTVnE4vLQ2bl2abGx1eYudEzHQ87OYRKO5FfiRqdfs19wyspZ8CkEVMBaZlu96Y/s1600/clic.gif" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
by <span style="color: #990000;">Miriam Barroso García</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-align: left;"><span style="font-size: 14pt;"><br /></span></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-80318100650764037022019-01-20T01:09:00.000-08:002019-01-20T01:11:42.967-08:00LA OBESIDAD INFANTIL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<h3 class="r dO0Ag" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-weight: normal; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: start; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
<span style="color: blue; font-size: large;">La <span style="font-weight: bold;">obesidad infantil</span>, un problema con graves consecuencias</span></h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
La obesidad infantil es el
trastorno nutricional más frecuente en España. Alcanza cifras alarmantes en
nuestro archipiélago siendo la comunidad autónoma con mayor <b>prevalencia</b> de todo
el territorio nacional y una de las mayores de Europa. Hemos llegado a cifras
donde <b>4 de cada 10 niñ@s canarios tienen más peso del que le corresponde.</b><o:p></o:p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcGDPJR-c3Kj7bY-Za40-Wd6S9YI6jCtQ1K0FCnce-L7kSDK7bVw6Xr8SFMhoz2rv9JwElBDnHXDCpdG4eA1Z97hxeUwANxsRXgPIEPJkn0mLE_pERfziGp5Os2uQMdhEO4vJADc0x-bM/s1600/OBESIDAD1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcGDPJR-c3Kj7bY-Za40-Wd6S9YI6jCtQ1K0FCnce-L7kSDK7bVw6Xr8SFMhoz2rv9JwElBDnHXDCpdG4eA1Z97hxeUwANxsRXgPIEPJkn0mLE_pERfziGp5Os2uQMdhEO4vJADc0x-bM/s1600/OBESIDAD1.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Habitualmente se valora la obesidad mediante el <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-indicemasacorporal.htm#.XEHkNFz7Q2w" target="_blank">Indice de Masa Corporal (IMC)</a>. Pero también es muy importante la valoración del <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-indicecinturacadera.htm#.XEHn01z7Q2w" target="_blank">perímetro abdominal.</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los niñ@s obesos y con sobrepeso
tienden a seguir siendo obesos en la edad adulta, aumentando la probabilidad de
padecer a edades más tempranas enfermedad cardiovascular, diabetes, artrosis y
ciertos tipos de cáncer. </div>
<br />
<o:p></o:p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cg7Yw4aeAeoL-tY5a_0eHoJLr32ask7G1Xy07DnnnaylCxemAdKgF-5VQicDIvXPdoSfQHonnOV5iqM_PTWqS44L0vUpQtY1xwD-k-YBjn5X-nAssUtkvQESrFAIgfs1zdhFr_XNe0s/s1600/ni%25C3%25B1o+feliz.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="881" data-original-width="1600" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cg7Yw4aeAeoL-tY5a_0eHoJLr32ask7G1Xy07DnnnaylCxemAdKgF-5VQicDIvXPdoSfQHonnOV5iqM_PTWqS44L0vUpQtY1xwD-k-YBjn5X-nAssUtkvQESrFAIgfs1zdhFr_XNe0s/s320/ni%25C3%25B1o+feliz.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es muy importante <b>ser conscientes
de este problema y trasladarlo a los cuidados diarios</b> que procuramos a los
niñ@s cada día. Como contrapunto, los niñ@s responden mucho mejor que los adultos a
los cambios de conducta que puedan realizar para cambiar con la tendencia y
obtienen mejores resultados.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">¿Cuáles son las causas?</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No existe una causa concreta y
única, es debido a la influencia de múltiples factores: genéticos, sociales,
ambientales, culturales, políticos y socioeconómicos. Todos ellos conducen a
una causa principal: <b><span style="color: blue;">el desequilibrio entre la <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-calorias.htm#.XEHjnlz7Q2w" target="_blank">ingesta calórica</a> (lo que se come)
y el gasto que hacemos de esas <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-calorias.htm#.XEHjnlz7Q2w" target="_blank">calorías</a>. </span></b><o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhagsYv3v9XRp0DTBS8eDmo0u0xePflgNl3PVrbKkIQTb7IDUBwo5rklzFKAvJGJf8BfSq2d_cyRkSELr5l7VtItqtGggGsAfPpcRJRWT27mWJEjvA-YSXU2vDsvSxlDgm-pv6fmGdXRlQ/s1600/OBESIDAD2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="281" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhagsYv3v9XRp0DTBS8eDmo0u0xePflgNl3PVrbKkIQTb7IDUBwo5rklzFKAvJGJf8BfSq2d_cyRkSELr5l7VtItqtGggGsAfPpcRJRWT27mWJEjvA-YSXU2vDsvSxlDgm-pv6fmGdXRlQ/s1600/OBESIDAD2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El cambio de nuestra dieta
tradicional y el sedentarismo forman parte de la ecuación que conduce a este
problema.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">¿Qué repercusiones tiene?</span></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sin duda que son muy numerosas
pero las más importantes son:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-<u><span style="color: orange;">Trastornos psicológicos</span></u>: pérdida
de autoestima o rechazo de la propia imagen corporal.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-<u><span style="color: orange;">Trastornos del aparato locomotor</span></u>:
problemas ortopédicos en las rodillas, desviaciones de la columna, pie plano,
etc.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-<u><span style="color: orange;">Trastornos metabólicos</span></u>: diabetes,
<a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-colesterol.htm#.XEQ7PVz7Q2w" target="_blank">hipercolesterolemia </a>y síndrome metabólico.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-<u><span style="color: orange;">Trastornos hepáticos</span></u> como la
litiasis biliar (piedras en la vesícula) o esteatosis hepática (grasa en el hígado).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-<u><span style="color: orange;"><a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/respiratorio.htm#.XEQ7I1z7Q2x" target="_blank">Trastornos respiratorios</a></span></u> (mayor
tendencia a desarrollar asma, <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/respiratorioartapnea.htm#.XEQ7A1z7Q2w" target="_blank">apnea del sueño</a>, etc.) y dermatológicos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-<u><span style="color: orange;">Trastornos madurativos</span></u> como la
pubertad adelantada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
-<span style="color: orange; text-decoration-line: underline;">Trastornos cardiovasculares</span>: aumento del <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-riesgocard.htm#.XEHnn1z7Q2w" target="_blank">riesgo cardiovascular</a>,
<a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-hipertensionarterial.htm#.XEHk6lz7Q2w" target="_blank">hipertensión arterial</a>, etc.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">¿Qué podemos hacer?</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuX9MEeO7e-E7ugHxW3LWM833LcVXru1eDqb2YSfwipJ-MpvzeMmHjDCHeaNGSDMdKTFoWWKlDQqhyFaPrEE6FXBirB3xVtIKtBzVm3dPoDARUgg5wM29l7ZMJ6QOC83JNAhOvaYVXEBQ/s1600/obesidad+infatil+2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="550" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuX9MEeO7e-E7ugHxW3LWM833LcVXru1eDqb2YSfwipJ-MpvzeMmHjDCHeaNGSDMdKTFoWWKlDQqhyFaPrEE6FXBirB3xVtIKtBzVm3dPoDARUgg5wM29l7ZMJ6QOC83JNAhOvaYVXEBQ/s400/obesidad+infatil+2.jpg" width="323" /></a>Su abordaje es complejo porque
como dijimos son muchos los factores que conducen a este grave problema de
salud en nuestra sociedad y es, por ello, en el que debemos involucrarnos a
todos; no sólo a padres o profesionales sanitarios, sino también a toda la
sociedad civil, gobiernos, asociaciones no gubernamentales y el sector privado,
especialmente al dedicado a la alimentación.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En Canarias disponemos de un
programa protocolizado para hacer un seguimiento del estado de salud de los
niños desde su nacimiento hasta los 14 años. Dicho programa está orientado a la
prevención de las enfermedades y a la promoción de la salud.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Tratamiento</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p><span style="color: blue;"><span style="text-align: justify;">El mejor tratamiento para hacer frente a la obesidad
infantil es la prevención, creando en el entorno familiar y escolar los hábitos
de alimentación y ejercicio físico que evitan que aparezca </span><span style="text-align: justify;">este problema
en cualquier etapa de la infancia.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los <b><span style="color: red;">objetivos </span></b>del tratamiento de la obesidad varían en
función de la edad del niño, del tiempo de evolución, de la respuesta a los
tratamientos previos y sobre todo de la intensidad de la obesidad.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tanto la prevención como el
tratamiento de la obesidad infanto-juvenil se basan en 3 pilares fundamentales:
motivación, dieta y ejercicio físico.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La experiencia demuestra que <b><span style="color: blue;">lo
más importante es conseguir la adhesión del niño y del entorno familiar y
social</span></b> tanto al principio de la prevención como durante la continuidad de la
intervención. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La estrategia para mantener un
peso corporal y sobre todo una masa grasa adecuados se establece mediante la
<u><span style="color: blue;">corrección de errores en la dieta y cambiándolos por pautas más saludables y recomendaciones. </span></u><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNcVq7bRRKY_J4GvIYHo6tCsoaiDbBImW7Saife-W4rI0ARTemTfujULSRcSsj08ky9_F0ULTqfWJ9YeKebzNmNO5u3WEwYSNLezFhmisLL_PWQReWD0ck6fQdZ8g_RtlaMH8dYdx24M/s1600/rueda+alimentos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="436" data-original-width="436" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNcVq7bRRKY_J4GvIYHo6tCsoaiDbBImW7Saife-W4rI0ARTemTfujULSRcSsj08ky9_F0ULTqfWJ9YeKebzNmNO5u3WEwYSNLezFhmisLL_PWQReWD0ck6fQdZ8g_RtlaMH8dYdx24M/s320/rueda+alimentos.jpg" width="320" /></a>Las <b><span style="color: red;">dificultades </span></b>para mantener un peso adecuado en la sociedad en que vivimos han hecho proliferar, especialmente a nivel divulgativo, multitud de
dietas y remedios adelgazantes. La mayoría de los medios de comunicación incluyen
de forma habitual recomendaciones sobre dieta y salud y especialmente sobre
alimentación y obesidad. En muchas ocasiones se trata de dietas desequilibradas,
excluyentes, monodietas, etc., sin fundamento científico reconocido y con la
posibilidad de que produzcan efectos secundarios importantes en la etapa
infantojuvenil.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Otras <b><span style="color: red;">dificultades </span></b>que encontramos, y que conviene señalar, es que en la sociedad actual se ha llegado a la situación de comer sin hambre y
beber sin sed, co<span style="color: black; mso-themecolor: text1;">n oferta y posibilidad de alimentarse a cualquier hora.
Además, se ha ido incrementando de forma progresiva el tamaño de las raciones,
por lo que es necesario señalar a las familias la necesidad de atenerse a las pautas
que le recomendemos. </span><o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxO3OBjKVPpGIF4AdB8PbdT7BvLN-MBiFYJuUoz0eJM0chhgvxlykxRebRZ-fkoknbt8jMe7K-v4mfSUPKDplXzJl8wYzMWHWk9xFYEd8bXBBRmzhpvf4LO5RSVLVIjZncqD4og4ttwlQ/s1600/bici_vegetal.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="212" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxO3OBjKVPpGIF4AdB8PbdT7BvLN-MBiFYJuUoz0eJM0chhgvxlykxRebRZ-fkoknbt8jMe7K-v4mfSUPKDplXzJl8wYzMWHWk9xFYEd8bXBBRmzhpvf4LO5RSVLVIjZncqD4og4ttwlQ/s1600/bici_vegetal.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: black; mso-themecolor: text1;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como <b><span style="color: blue; font-size: large;">recomendación nutricional</span> </b>más acertada es intentar
que el niño siga una <span style="color: orange;">distribución adecuada de su <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-calorias.htm#.XEHjnlz7Q2w" target="_blank">aporte energético</a> (de lo que
come) con un equilibrio adecuado de los alimentos para así evitar episodios de
sobreingesta por hambre incontrolada.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es necesario destacar la <span style="color: orange;">importancia de un desayuno</span> adecuado
que suponga el 25% de la ingesta diaria de <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-calorias.htm#.XEHjnlz7Q2w" target="_blank">calorías </a>y deben ser componentes
obligados los lácteos, cereales y fruta. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: orange;">Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, legumbres,
cereales integrales y frutos secos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: orange;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: orange;">Reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas
(perjudiciales) por las insaturadas (beneficiosas).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: orange;">Evitar el <a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-alcohol.htm#.XEHltlz7Q2w" target="_blank">alcohol </a>durante toda la etapa infanto-juvenil.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: orange;">Reducir la ingesta de </span><a href="http://www.centrodesaluddeaguimes.com/dic-hidratos.htm#.XEHljlz7Q2w" target="_blank"><span style="color: orange;">azúcares</span> </a>(refrescos, zumos, bollería,
etc.).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: blue; font-size: large;">Fomentar la actividad física</span></b> <b>y limitar las horas de
televisión o pantallas.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZRaxYFILXPA-ukro02VKX8fG38uFJyr63KrVKgTxNguO-cO7mLzq4zxHXNRlUmpa_ZN5-7PNgqx1sfBnrqlllAOp3PyIZLvH1jWo5ayubqDoRN8E-xYKZUlLDkQ895hywZLdQidP91s/s1600/ef1hora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="899" data-original-width="1600" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ZRaxYFILXPA-ukro02VKX8fG38uFJyr63KrVKgTxNguO-cO7mLzq4zxHXNRlUmpa_ZN5-7PNgqx1sfBnrqlllAOp3PyIZLvH1jWo5ayubqDoRN8E-xYKZUlLDkQ895hywZLdQidP91s/s400/ef1hora.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
by Daniel Cabanillas González. DUE. Z.B.S. Agüimes</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-36066844805166910852019-01-17T05:02:00.000-08:002019-01-17T09:59:59.415-08:00EL TABAQUISMO, UNA ENFERMEDAD DESCONOCIDA<br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><span style="color: #cc0000; font-size: x-large;"> En España, el tabaco es la principal causa de enfermedad y muerte evitable.</span></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-size: 14pt; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-size: 14pt; text-align: justify;">Me llamo José Luis y soy médico rural de Guadalajara, y me
encanta ayudar a mis pacientes a dejar de fumar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Aprovecho la ocasión ahora que comienza el año 2019, para
comentarles lo siguiente. Cuando se inicia el año nuevo, los españoles nos
proponemos tres objetivos, hacer ejercicio/bajar de peso, aprender inglés y
dejar de fumar. Pues bien, refiriéndome a este último, <span style="color: orange;"><u><b>dejar de fumar es la
mejor medida de salud que puede adoptar una persona en toda su vida</b></u></span>, y por ello
animo a que se cumpla esta misión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyZcJgRIcnsI7OwcsWGi-uOHvm2SO67wiYkQ2fa8XIdTo_c0LtiVJz88vqom5TcGLVv2kAi9uaL8ynTuVYEjWsf0U5yV4AOKeJOD-NtUaLIkj3yhK5L1n_8iqvoTVfQdGMW59j7AIHCdA/s1600/tabaco.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="470" data-original-width="940" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyZcJgRIcnsI7OwcsWGi-uOHvm2SO67wiYkQ2fa8XIdTo_c0LtiVJz88vqom5TcGLVv2kAi9uaL8ynTuVYEjWsf0U5yV4AOKeJOD-NtUaLIkj3yhK5L1n_8iqvoTVfQdGMW59j7AIHCdA/s320/tabaco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dice el título de este escrito, el tabaquismo una enfermedad
desconocida, porque aunque sabemos que si decimos que el consumo de tabaco es
un estilo de vida no saludable, estaríamos todos de acuerdo, si decimos en
segundo lugar que el tabaquismo es una adicción, también estaríamos todos de
acuerdo, pero si dijéramos que el tabaquismo es una enfermedad, ya tendríamos
opiniones contrarias, algunas personas lo dudarían. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Pues bien, ya lo dicen los expertos, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">el tabaquismo es una enfermedad crónica y adictiva</b>, y que como tal
necesita, prevención, diagnóstico y tratamiento. De la misma forma que otras
enfermedades crónicas, hipertensión, diabetes o hiperlipemia. Aclarado el
concepto de enfermedad, el fumador con todos los derechos es un “paciente
fumador”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">¿QUÉ ES EL
TABAQUISMO?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Es una enfermedad crónica, que se suele iniciar en la etapa
juvenil, y que dura muchos años, que causa una elevada carga de enfermedad y lo
que es más triste, una elevada carga de mortalidad. Es una pandemia, ya que
afecta a todo el mundo, y que causa un gran daño al individuo, a la familia y a
la sociedad en su conjunto. A continuación, les muestro algunas cifras para
aclarar el concepto y situarnos:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: large;">Mortalidad por accidentes de tráfico
en España, en un año 1.200 muertes.</span></li>
<li><span style="color: orange; font-size: large;"><b>Mortalidad por Tabaquismo en España,
en un año 56.000 muertes.</b></span></li>
<li><span style="font-size: large;">Mortalidad por cáncer de pulmón en
España en un año 21.000 muertes.</span></li>
<li><span style="font-size: large;">Mortalidad por cáncer de mama en
España, en un año 6.200 muertes.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwH4lKFGyeAN862-Iy8cbFXSEl-AeS6Bat2LV5KwZ35Eqypawglk1S8k5Bj8a8N-ud_p9bzyGyA1Z6BEkPXQL4hlNCN_vasT5mdmOAVUsOPa1-LxyCv6WCnrFLVDO4SUgp8mLx6o-ckdk/s1600/componente+cigarrillo.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="485" data-original-width="624" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwH4lKFGyeAN862-Iy8cbFXSEl-AeS6Bat2LV5KwZ35Eqypawglk1S8k5Bj8a8N-ud_p9bzyGyA1Z6BEkPXQL4hlNCN_vasT5mdmOAVUsOPa1-LxyCv6WCnrFLVDO4SUgp8mLx6o-ckdk/s400/componente+cigarrillo.png" width="400" /></a><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Como decía antes, el tabaquismo es una enfermedad adictiva, y
la sustancia responsable de la adicción en el fumador, es la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">NICOTINA, </b>una molécula que engancha
muchísimo, de difícil tratamiento, pero posible. Cuando un fumador da una
calada a su cigarrillo, en tan solo ocho segundos, la nicotina llega a su
cerebro, y posándose en los receptores nicotínicos, produce una cascada
neuroquímica, liberando la dopamina, la droga del placer y de la recompensa, y
que cuando el fumador deja de fumar, se le produce el síndrome de abstinencia,
con irritabilidad, frustración, ansiedad, y ganas de fumar de nuevo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">¿QUÉ SÍNTOMAS
PRODUCE EL TABAQUISMO?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMTmjNOKNUVXl1X-2oQer2Q0qxaK2fhW0AgeBefF5hNRwyDsyT9aew9ljiXDOr-jaQ6-77cQDsmqlxUnL_upIlohcGFnxoWtyCObUa8mf49KmMGO7fl70pzz4KjfrUB2bJdX6lkm4j-0/s1600/pulmon+y+tabaco.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="325" data-original-width="500" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMTmjNOKNUVXl1X-2oQer2Q0qxaK2fhW0AgeBefF5hNRwyDsyT9aew9ljiXDOr-jaQ6-77cQDsmqlxUnL_upIlohcGFnxoWtyCObUa8mf49KmMGO7fl70pzz4KjfrUB2bJdX6lkm4j-0/s320/pulmon+y+tabaco.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">En el humo del tabaco, hay más de 4.000 sustancias, y por lo
tanto el cuerpo humano se afecta en su totalidad, y por ello se relaciona el
consumo de tabaco con más de 27 enfermedades. Cáncer de pulmón, EPOC, infarto
de miocardio, otros cánceres (vejiga, páncreas, laringe, estómago, colon, etc.),
osteoporosis, afectación ocular, arrugas en la piel, afectación del aparato
reproductor y genital, afectación odontológica, etc. Hay que resaltar, que
generalmente los síntomas no se suelen producir en el inicio del consumo de
tabaco, sino que hay un periodo de tiempo, variable en cada persona, en el que
el tabaco va realizando su daño. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrUt4CvIklcL_ovVcku_3xhj3gO0xdHiHGE15UOB1DJ3eLXS6KKfzQMNIabPfRodOQxKVn9f5LxzyopgkcOkLkfdhmEhXRA0I10XCMwxKeQ6odwOhHdwz8gnwAZXe1dk4qccHKIYiU0xU/s1600/territorio+sin+humo.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="523" data-original-width="619" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrUt4CvIklcL_ovVcku_3xhj3gO0xdHiHGE15UOB1DJ3eLXS6KKfzQMNIabPfRodOQxKVn9f5LxzyopgkcOkLkfdhmEhXRA0I10XCMwxKeQ6odwOhHdwz8gnwAZXe1dk4qccHKIYiU0xU/s320/territorio+sin+humo.png" width="320" /></a></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">¿CÓMO SE
PREVIENE LA ENFERMEDAD DEL TABAQUISMO?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Es muy importante que los niños y que los jóvenes no se
inicien en el consumo de tabaco. Que se realicen campañas sanitarias y que sean
los propios niños y jóvenes los protagonistas y líderes de las campañas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Que se aumenten los precios del tabaco, y que se financien
los tratamientos para dejar de fumar, para que los pacientes fumadores tengan
un mejor acceso y oportunidad a ser tratados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">¿CÓMO SE DIAGNOSTICA EL
TABAQUISMO?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Es muy importante como enfermedad crónica, realizar un
diagnóstico correcto, para instaurar un tratamiento adecuado. Para ello es
necesario obtener los siguientes datos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Número de cigarrillos que se fuma por día.</li>
<li>Número de años de fumador.</li>
<li>Grado de motivación. Usando escalas.</li>
<li>Dependencia física por la nicotina. Test de Fagerström.</li>
<li>Si ha habido recaídas previas.</li>
<li>Fase de abandono del consumo de tabaco.</li>
<li>La Cooximetría, prueba que mide la concentración del monóxido
de carbono (CO), en el aire espirado del fumador.</li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;">¿CÓMO SE TRATA EL
TABAQUISMO?</span><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">El mejor tratamiento para ayudar al paciente fumador a dejar
de fumar es el que combina el tratamiento con medicamentos con apoyo
psicológico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Dentro de los tratamientos farmacológicos de primera línea
para dejar de fumar, están la terapia sustitutiva con nicotina, en forma de
parches, chicles, caramelos, etc., el bupropión y la vareniclina, todos ellos aprobados
por las agencias de los medicamentos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIkiwSs051LwbahOUHOcsuxQmd2xKMuqsBq8Nfz2RaUnSNfP0iCyzDuBY7asX-DnCTM9rsL-VR8xvAxtASeAhsosXBxr-j26BKRNiEIBZgJRf4NDQxElZKD04rTySfKzSNQc7D8_Qudsc/s1600/cigarrillo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="163" data-original-width="220" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIkiwSs051LwbahOUHOcsuxQmd2xKMuqsBq8Nfz2RaUnSNfP0iCyzDuBY7asX-DnCTM9rsL-VR8xvAxtASeAhsosXBxr-j26BKRNiEIBZgJRf4NDQxElZKD04rTySfKzSNQc7D8_Qudsc/s400/cigarrillo.gif" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="m-4248254526901274708gmail-msolistparagraph" style="background: white; text-align: justify;">
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t13" coordsize="21600,21600"
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<div class="m-4248254526901274708gmail-msolistparagraph" style="background: white; text-align: justify;">
<strong><span style="background: white;"><span style="color: blue;">Si este
artículo te ha parecido interesante, compártelo a través de tus Redes Sociales.</span></span></strong><span style="font-family: "calibri" , sans-serif; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
by Jose Luis Díaz Maroto. Médico Rural. Pozo de Guadalajara<span style="background-color: white; color: #545454; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: x-small;">.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-62779329806027413502019-01-12T11:13:00.000-08:002019-01-12T11:13:46.666-08:00RECOMENDACIONES EN CASO DE GRIPE<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcR5A9_Qlnp-xVrLhHz34y50W-ehhdnZuWzkRtx_r1d5MuOzXvByS44DmDgsuVFXQiK1Tvf2b6f_4y961MNGLhwOH3P5NZsytlF9gG81ipBpqUKhXFdBuIhHCltFUaGtvWQuXO2rwkJppq/s1600/IMG_20181223_103355.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcR5A9_Qlnp-xVrLhHz34y50W-ehhdnZuWzkRtx_r1d5MuOzXvByS44DmDgsuVFXQiK1Tvf2b6f_4y961MNGLhwOH3P5NZsytlF9gG81ipBpqUKhXFdBuIhHCltFUaGtvWQuXO2rwkJppq/s320/IMG_20181223_103355.jpg" width="320" /></a><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11pt;">Quizás
el mejor tratamiento para atacar a la gripe sea la paciencia. Como suele
decirse “la gripe dura una semana y con tratamiento dura siete días”. </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11pt;"> La fiebre que provoca la gripe es habitual que
dure 4 o 5 días, y la tos y el cansancio incluso pueden durar hasta 3 semanas.
Por eso es normal que altere nuestro ritmo de vida habitual.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">Por eso, una
vez que se contraes la gripe el tratamiento está destinado a aliviar los
síntomas y no a curarla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">Recuerda que
la gripe está causada por un virus, no por una bacteria, por lo tanto, <b>los
antibióticos no te curarán ni te aliviarán los síntomas. </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">El mejor
tratamiento para la gripe es descansar, beber abundantes líquidos y no tomar
alcohol.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">No es
conveniente fumar. Puede ser un buen momento para dejar definitivamente el
tabaco.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">En caso de
fiebre o dolores se puede tomar antitérmicos, como paracetamol. En algunos
casos puede usarse descongestionantes nasales (por muy pocos días, y cuidado si no hay contraindicaciones) o medicamentos para la tos.<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">Si por el
contrario eres una persona de edad avanzada o con una enfermedad crónica debes consultar con tu médico para saber exactamente qué te puedes tomar para que no
interfiera con otros medicamentos y también porque eres más propenso a padecer
las complicaciones de la gripe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">En el caso de las embarazadas no se recomienda
tomar antigripales ni antitusivos por lo que debe consultar a su médico. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><b><span style="color: red;">Evita contagiar a más personas.</span></b> El virus de la
gripe se contagia por vía aérea o por contacto con material contaminado. Se
calcula que cada individuo que tiene gripe es capaz de contagiar a una o dos
personas. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #cc0000; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">- Si vas a toser o
estornudar protégete con un pañuelo de papel de un solo uso, luego tíralo. Si
no tienes, tápate la nariz y la boca con la mano pero es importante lavarte las
manos inmediatamente después. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: #cc0000; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #cc0000; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">- Lávate las manos con
frecuencia. <b>La higiene de las manos es la medida preventiva más importante</b>. En
el caso de la gripe, basta lavarse con agua y jabón, el uso de desinfectantes
antibacterianos no ofrece ninguna ventaja añadida. <o:p></o:p></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="color: #cc0000; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18.0pt;">
<span style="color: #cc0000;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">-</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">Ventila la habitación donde haya alguien con gripe, abriendo la
ventana varias veces todos los días. <o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #990000;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #cc0000; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18.0pt;">
<span style="color: #cc0000;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">-</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> Limpia con frecuencia
las superficies y objetos de uso común con productos de limpieza habituales.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #990000;"><span lang="ES-TRAD" style="color: #cc0000; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="color: #cc0000; font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">- Evita los locales
cerrados o con aglomeraciones por ser lugares de fácil transmisión de la
enfermedad.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 18.0pt;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">Si pasados 10
días continúas con los síntomas se recomienda consultar al médico.</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> O también si presentas
algunos de estos síntomas: </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">sensación de falta de aire, ya sea en reposo o al hacer esfuerzos
físicos;</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">
</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">aspecto azulado o
amoratado de la piel y los labios;</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">esputo sanguinolento o de color anormal;</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">dolor torácico;</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">alteraciones de la
conciencia;</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">
</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">fiebre elevada
que persista por más de tres días;</span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"> </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;">caída de la presión arterial.</span></div>
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEHnvRlRW3WdppzKt4jh-XbbFIPz_JabNSUFhpHM4jZIKJQ6h_zWoEiXei01IjEWVH-mRSrMDmwWjQOa8RgT7Kh5OlbBKikX9OH007AEmNOgNWS1pQbr1EHfU-kTtxoFDgjWHa3hOfr4/s1600/Higiene+Manos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="476" data-original-width="500" height="476
" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEHnvRlRW3WdppzKt4jh-XbbFIPz_JabNSUFhpHM4jZIKJQ6h_zWoEiXei01IjEWVH-mRSrMDmwWjQOa8RgT7Kh5OlbBKikX9OH007AEmNOgNWS1pQbr1EHfU-kTtxoFDgjWHa3hOfr4/s400/Higiene+Manos.jpg" width="500" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span lang="ES-TRAD" style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 11.0pt;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-74772216613765418472019-01-11T00:39:00.000-08:002019-01-11T00:39:47.458-08:00¿POR QUÉ DEBEMOS DONAR SANGRE?<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNdDPRK49DqXp7eEAwYyYuIVtsMJLPu_w1AlIWmiI-d48bwgXE2PDyOZCDeafzLjIXVDk9_gU9nd-UZSyB4SAEQNlhqByvANpSuoFwsMco5k9LfjU3rdL8-0TFG33EfUbNtulb4OpYlE/s1600/donacion1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1366" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMNdDPRK49DqXp7eEAwYyYuIVtsMJLPu_w1AlIWmiI-d48bwgXE2PDyOZCDeafzLjIXVDk9_gU9nd-UZSyB4SAEQNlhqByvANpSuoFwsMco5k9LfjU3rdL8-0TFG33EfUbNtulb4OpYlE/s400/donacion1.jpg" width="400" /></a></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-large;">¿POR QUÉ DEBEMOS DONAR SANGRE?</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; line-height: normal; margin: 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #0b5394;">Hay </span><b><span style="color: #cc0000;">tres motivos</span></b><span style="color: #0b5394;"> muy importantes para donar:</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-size: 13.68px; line-height: normal; margin: 10px 20px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<ul><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgZLEqL6uGAgHoP7NHxFXOOAj4JjIg8waiyIK-h4Zf31GrlxU5JWAFYxm6jtNG6lI1qXlEl6BdUSYQ6wF7XnqaupDOCcCp7K9HPEHvTndLDDkrslELrFdW5cPjPKPzE_ur8bn_lFPG920/s1600/Bander-sobre-compatibilidad-donantes-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgZLEqL6uGAgHoP7NHxFXOOAj4JjIg8waiyIK-h4Zf31GrlxU5JWAFYxm6jtNG6lI1qXlEl6BdUSYQ6wF7XnqaupDOCcCp7K9HPEHvTndLDDkrslELrFdW5cPjPKPzE_ur8bn_lFPG920/s1600/Bander-sobre-compatibilidad-donantes-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgZLEqL6uGAgHoP7NHxFXOOAj4JjIg8waiyIK-h4Zf31GrlxU5JWAFYxm6jtNG6lI1qXlEl6BdUSYQ6wF7XnqaupDOCcCp7K9HPEHvTndLDDkrslELrFdW5cPjPKPzE_ur8bn_lFPG920/s1600/Bander-sobre-compatibilidad-donantes-01.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="color: #0b5394;"> </span></a>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La sangre no se puede fabricar. Sólo se puede obtener de donantes como tu.</span></li>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La sangre es imprescindible para operaciones y urgencias.</span></li>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La sangre caduca, y no se puede almacenar por un tiempo indefinido</span><span style="color: #073763; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">.</span></li>
</ul>
<span style="color: #073763; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLM0Bacb5Kj_gAilexm2KrzThjBx68pyuZInoJpE5GK81qShiZjKn_O7XesI5EzTJ4tlyojRRToepMtvmsaPYNBZT8QlvJ_iJIIJ5AuRiPxD75Uzg1nGDY5MYgG1ZU4b3-6z5nSSBUx1Y/s1600/Bander-sobre-compatibilidad-donantes-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="666" data-original-width="1600" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLM0Bacb5Kj_gAilexm2KrzThjBx68pyuZInoJpE5GK81qShiZjKn_O7XesI5EzTJ4tlyojRRToepMtvmsaPYNBZT8QlvJ_iJIIJ5AuRiPxD75Uzg1nGDY5MYgG1ZU4b3-6z5nSSBUx1Y/s400/Bander-sobre-compatibilidad-donantes-01.jpg" width="400" /></a></div>
<br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-37259833942800210752019-01-09T12:55:00.000-08:002019-01-09T13:06:41.910-08:00LA IMPORTANCIA DEL VÍNCULO ENTRE UNA MADRE Y SU HIJ@<h2>
<span style="color: #f01878; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La importancia del vínculo madre-hij@</span></h2>
<div>
<div class="WordSection1">
<div class="Textbody" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUxy3Z1nX5NGFE8bpTzR3ol21KqLrxl6YqD0p1D-OTG_AIahmJoctw09HXo6Mn4XS8bMAAJCTYpBB4c8VuBSyNtYX9Zb-OVj3uKYgUpZbYU9yJ4D6KlFb0__dlrrYFCm65gA0hIv8hYNc/s1600/padres.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="227" data-original-width="501" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUxy3Z1nX5NGFE8bpTzR3ol21KqLrxl6YqD0p1D-OTG_AIahmJoctw09HXo6Mn4XS8bMAAJCTYpBB4c8VuBSyNtYX9Zb-OVj3uKYgUpZbYU9yJ4D6KlFb0__dlrrYFCm65gA0hIv8hYNc/s1600/padres.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">El vínculo madre-hijo o padre-hijo (vínculo afectivo), son
los lazos emocionales que se establecen entre la madre y su hijo (o entre
el padre y su hijo); es un instinto biológico que garantiza la
supervivencia y promueve la replicación y la protección de la especie.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span><span style="color: #0b5394;">El niño conforma su capacidad
de relación afectiva y respuesta futura al estrés a través de la
satisfacción oportuna de sus necesidades (contacto, comida, seguridad, …) por
parte de la madre o de quien le cuida. Se sabe que en este proceso participa
la hormona oxitocina como neurotransmisor.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuwp15B4gwWhuGCd-IN18X7qpWJsl8SKKrnenE2cEJc2TQ5wZZCTBh0QachJzneuRVv_Dycy6R8OxWe7gXMSc2adoS5468DORWnZwWIVpozcWGpMlSn1brm9dDiyXUD6lgnCqzS9VSQ34/s1600/madre.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="216" data-original-width="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuwp15B4gwWhuGCd-IN18X7qpWJsl8SKKrnenE2cEJc2TQ5wZZCTBh0QachJzneuRVv_Dycy6R8OxWe7gXMSc2adoS5468DORWnZwWIVpozcWGpMlSn1brm9dDiyXUD6lgnCqzS9VSQ34/s1600/madre.png" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394;">Es importante
que durante las primeras horas tras el parto, madre e hijo permanezcan juntos,
a ser posible, en contacto piel con piel, así la madre se vincula
intensamente, de forma totalmente inconsciente, con su hijo.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A partir de entonces, es más
probable que haga el resto de tomas de forma correcta, lo que puede
explicar los beneficios que tiene <span style="text-decoration: none;">el contacto precoz</span>
sobre la duración de la lactancia materna.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Los bebés
son sociables por naturaleza y dependen de los demás para sobrevivir. Como
afirmó Winnicott “<b>Un bebé no puede existir solo, sino que es esencialmente
parte de una relación</b>”. El bebé no sabe controlar ni regular sus
emociones, desconoce qué es lo que siente o la emoción que experimenta. A
través de las respuestas de la madre a sus necesidades, el bebé aprende a
autorregularse. Dependiendo de cómo haya sido criado poco a poco se va
forjando su carácter.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El <b>apego </b>se puede definir como
la regulación madre-bebé de las emociones con el objeto de conseguir una
autorregulación afectiva. El perfeccionamiento de la autorregulación da
lugar al desarrollo normal.</span></span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ8G7gSWNjEGePeJhMyMDQDsObaD9QDbQKYZkovMKdcCuitJS0n7DH2Jr90Y1Ltvodr3MgfnSe9nCdGILPvXeUw4FqTV25hTDoa-N5RpyyysNLDgl8OzqZ1GvK_uK_Icx8O4uZvzysjxI/s1600/tu-bebe-lactante.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="700" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ8G7gSWNjEGePeJhMyMDQDsObaD9QDbQKYZkovMKdcCuitJS0n7DH2Jr90Y1Ltvodr3MgfnSe9nCdGILPvXeUw4FqTV25hTDoa-N5RpyyysNLDgl8OzqZ1GvK_uK_Icx8O4uZvzysjxI/s320/tu-bebe-lactante.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y es aquí donde la lactancia materna sirve de hilo
conductor para satisfacer esa “</span></span><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>autorregulación emociona</b></span><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>l</b>” del bebé; mediante el
contacto físico, la succión, las miradas que se intercambian madre e hijo, y
todo lo que rodea al acto de amamantar...y que no siempre puede ser descrito
con palabras…</span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En conclusión, las <b>bases de una
relación de apego seguro del bebé con su madre</b> son:</span><br />
<ul>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El establecimiento del vínculo afectivo madre hijo (embarazo deseado, <span style="text-decoration-line: none;">parto respetado</span><span style="text-indent: -14.15pt;">, </span><span style="text-decoration-line: none;">contacto precoz</span><span style="text-indent: -14.15pt;">).</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La preocupación maternal primaria (la atención de la madre durante los primeros meses está absolutamente centrada en su hijo, por un mecanismo de origen hormonal).</span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="text-indent: -14.15pt;">La lactancia materna a demanda.</span></span></li>
</ul>
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div class="Textbody" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por </span><b style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">Cristina Hernández Pérez</b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, Matrona.</span></span></div>
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span></div>
</div>
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div class="Textbody" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></div>
Kirushttp://www.blogger.com/profile/12585377053742119675noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-77749831208871178452019-01-06T00:23:00.000-08:002019-01-06T00:23:57.169-08:00ATRAGANTAMIENTO EN LACTANTES: CÓMO ACTUAR<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh99FCOSCetwUkQbaz4fD9jrJ2c-Le_Vgua5CX-qXhfu9hZrUDhSAr_XJCTIRiEDwdvgf-6JpwiTqrJF12Jms3SH9eY-7bX1LdHDsRDylUG4kTDcE5WJ4oW5IBh5ZNqQ2ODspaKmUoPgo/s1600/2-Child-choking.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh99FCOSCetwUkQbaz4fD9jrJ2c-Le_Vgua5CX-qXhfu9hZrUDhSAr_XJCTIRiEDwdvgf-6JpwiTqrJF12Jms3SH9eY-7bX1LdHDsRDylUG4kTDcE5WJ4oW5IBh5ZNqQ2ODspaKmUoPgo/s320/2-Child-choking.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-size: large;">Los niños son curiosos y exploradores por naturaleza, todo les llama la atención. Y una de las maneras (quizá la más importante) que tienen de conocer el mundo que les rodea, es a través de su boca. Por ello, en el momento en que los niños adquieren la capacidad de andar, jugar y observarlo todo, aumenta también la probabilidad de sufrir un atragantamiento. De ahí la importancia de vigilar a nuestros pequeños, especialmente a aquellos que estén empezando a desplazarse (gatear, caminar) o que hayan empezado a tomar alimentos sólidos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD0mAtRFgdPCZ0d3F51MV9sPBHApFvkoJSpGGisRvwTAViETjW12lorm_KyZoUZug9e1vI3X53iZHEWXRDJXWefcy5pnk-DExgMdXibwEZHHv2H5kRbA8flqIZnr3O_fst_j10X2yIhXQ/s1600/atragantamiento-maniobra-Heimlich.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD0mAtRFgdPCZ0d3F51MV9sPBHApFvkoJSpGGisRvwTAViETjW12lorm_KyZoUZug9e1vI3X53iZHEWXRDJXWefcy5pnk-DExgMdXibwEZHHv2H5kRbA8flqIZnr3O_fst_j10X2yIhXQ/s200/atragantamiento-maniobra-Heimlich.jpg" width="200" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">El objeto (o cuerpo extraño) ingerido por un niño puede tener distinto tamaño y naturaleza: pieza de un juguete, trozo de alimento, moneda…. Cuando este es aspirado, puede quedar impactado a cualquier nivel, desde el más superior (faringe) hasta el más inferior (bronquiolos). En general, cuanto más arriba quede impactado el cuerpo extraño, mayor será la gravedad, porque puede obstruir totalmente la entrada de aire a los pulmones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Cuando un niño se atraganta, generalmente reacciona de inmediato con <b>accesos de tos</b> para intentar expulsarlo. Otros posibles síntomas son: babeo abundante, estridor (ruido especial al respirar), palidez de piel o incluso cianosis (piel azulada). </span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><b>La tos espontánea posiblemente sea más eficaz y segura que cualquier maniobra que un reanimador pueda realizar</b>. Sin embargo, si el niño no tose o la tos es ineficaz, se asfixiará en poco tiempo. En este caso, las maniobras deben ser iniciadas de forma rápida y decidida, procurando no entrar en pánico ya que <b>el tiempo resulta muy importante en estas situaciones</b>.</span><br />
<div>
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBjr41jpnmvH-XHgh0RoCKNA7vj49Rz1lTfS3VhOuDeadrvNY28xAPHUfjHgKFWKNXGw3A1QlWZXheDGiQ6IFjRxgzDwAGWubW8AZQEuNy3vdborQ4jSTb5RG0oQVSdwirpOyZ2FYNhAQ/s1600/1366_521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: large;"><img border="0" data-original-height="521" data-original-width="1254" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBjr41jpnmvH-XHgh0RoCKNA7vj49Rz1lTfS3VhOuDeadrvNY28xAPHUfjHgKFWKNXGw3A1QlWZXheDGiQ6IFjRxgzDwAGWubW8AZQEuNy3vdborQ4jSTb5RG0oQVSdwirpOyZ2FYNhAQ/s400/1366_521.jpg" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Las recomendaciones que se van a dar a continuación, corresponden al manejo del atragantamiento en el lactante, o lo que es lo mismo, el niño menor a 2 años de edad. En niños mayores se realizan maniobras algo diferentes, que veremos en otra ocasión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="background-color: yellow; color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-large;"><u>¿CÓMO ACTUAR?</u></span></h3>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">En primer lugar, nos fijaremos en si el lactante está <b>consciente </b>o <b>inconsciente</b>.</span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><u style="font-weight: bold;"><span style="font-size: x-large;">Si está consciente</span></u><span style="font-size: large;">, y además presenta tos efectiva (el niño tose con fuerza), debemos procurar por todos los medios que siga tosiendo, mientras le vigilamos estrechamente. </span></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Al mismo tiempo, si es posible, observaremos el interior de su boca para ver si identificamos el cuerpo extraño. Si lo vemos y este nos pareciera accesible, pondremos el dedo índice con forma de gancho e intentaremos extraerlo, haciendo un movimiento de barrido. Pero si lo vemos muy impactado o no vemos nada, es mejor no hacer esta maniobra.</span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Puede ocurrir que el cuerpo extraño, por acción de la tos, sea expulsado a través de la boca, o por el contrario puede que el niño se vaya cansando cada vez más y la tos se vuelva ineficaz (débil). En este caso, debemos hacer lo siguiente:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="color: #cc0000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Colocar al bebé boca abajo a lo largo del antebrazo del adulto (la cabeza del niño debe quedar más baja que el resto de su cuerpo).</span></li>
<li><span style="color: #cc0000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Con la palma de la mano, darle 5 golpes secos entre los omóplatos (también llamados escápulas o “paletillas”).</span></li>
<li><span style="color: #cc0000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Acto seguido, girar al bebé boca arriba (su cabeza debe continuar estando más baja que el resto de su cuerpo) y con la yema de 2 dedos, darle 5 golpes en el centro del esternón.</span></li>
</ol>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjAfAPkJy-fN1tpuJhWvE-PbI_MykOYL0tK0hMlEt874_-N1P8MtQdoJ3faB-cGtJyycaQRl_udzVWiO3dR3dwF_OkXi7X7Jx2844mgq5SZlVaSGvGtAeENxD5UH4qx7XLfJBLBtoxFGI/s1600/X5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="219" data-original-width="514" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjAfAPkJy-fN1tpuJhWvE-PbI_MykOYL0tK0hMlEt874_-N1P8MtQdoJ3faB-cGtJyycaQRl_udzVWiO3dR3dwF_OkXi7X7Jx2844mgq5SZlVaSGvGtAeENxD5UH4qx7XLfJBLBtoxFGI/s1600/X5.jpg" /></a></div>
<span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Estas maniobras se irán repitiendo una y otra vez, tantas veces como sea necesario, hasta que el cuerpo extraño sea expulsado o, en el peor de los casos, hasta que el niño se deteriore y pierda la consciencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms", sans-serif; font-size: x-large;"><u><br /></u></b>
<b style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms", sans-serif; font-size: x-large;"><u>Si el niño llega a perder la consciencia</u></b><span style="color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms", sans-serif; font-size: large;">, además de solicitar ayuda médica de inmediato (si no se hubiera hecho ya) debemos hacer lo siguiente:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<ol>
<li><span style="color: #cc0000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Colocar al niño sobre una <b>superficie firme</b>.</span></li>
<li><span style="color: #cc0000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Darle <b>5 insuflaciones de rescate</b> (5 respiraciones boca/boca, o boca/boca-nariz si es un lactante muy pequeño).</span></li>
<li><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #cc0000;">Empezar a hacer<b> reanimación cardiopulmonar</b> básica (RCP básica)</span><span style="color: #cc0000;">.</span></span></li>
</ol>
<h3>
<span style="background-color: yellow; color: #0b5394; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-large;">PARA RECORDAR…</span></h3>
</div>
<ul>
<li><span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">El atragantamiento es una de las <b>principales causas de mortalidad</b> accidental en niños. </span></li>
<li><span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">La <b>edad crítica</b> es por debajo de los 5 años de edad (especialmente por debajo de los 3), aunque puede ocurrir en cualquier etapa. </span></li>
<li><span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;">Debemos evitar a toda costa cierto tipo de alimentos / objetos en niños menores de 5 años: </span></li>
<ul>
<li><span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><b><u>Alimentos</u>: FRUTOS SECOS </b>(nueces, almendras, cacahuetes, anacardos, pistachos…)<b>, UVAS ENTERAS, ZANAHORIA CRUDA, SALCHICHAS </b>(incluso troceadas)<b>, alimentos con tendencia a pergarse al paladar como un trozo de PAN </b>o de<b> CARNE </b>(en este caso no es que la carne esté desaconsejada pero sí hay que <span style="font-weight: 400;">tener</span><span style="font-weight: 400;"> precaución)o un </span><b>gajo de</b><span style="font-weight: 400;"> </span><b>MANDARINA, CARAMELOS, CHICLES, LACASITOS, ROSCAS (PALOMITAS), </b>etc.</span></li>
<li><span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: large;"><b><u>Objetos</u>: GLOBOS (SOPLADERAS), COLLARES, PULSERAS, PENDIENTES, MONEDAS, Y JUGUETES CON PIEZAS PEQUEÑAS</b>.</span></li>
</ul>
</ul>
<span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Miriam Barroso García. Pediatra. Z.B.S. Agüimes</span></div>
<span style="color: #990000; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">
<div style="text-align: right;">
Pedro J. Martín Pérez. Médico de familia. Z.B.S. Agüimes </div>
</span><br />
<ul>
</ul>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1550043514057324018.post-31146783365428828942019-01-04T05:25:00.000-08:002019-01-04T05:38:49.311-08:00CARTA A LOS REYES MAGOS DE UN PADRE PRIMERIZO Y LOS E-SPORT<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3EfkJwsuKiiJ6lMqi3lgZb_AjJglNmzWbEv-AEr1DFcD2vbeSZNGdlXSpsCJnP-Dmyi4NVm-9Irf-S-laXv1SMd9utebzXvhFXEaZyFumfyPbAEP9yi8nOgzG6buJJMgpFtu9HSCHMzky/s1600/Imagen1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="271" data-original-width="902" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3EfkJwsuKiiJ6lMqi3lgZb_AjJglNmzWbEv-AEr1DFcD2vbeSZNGdlXSpsCJnP-Dmyi4NVm-9Irf-S-laXv1SMd9utebzXvhFXEaZyFumfyPbAEP9yi8nOgzG6buJJMgpFtu9HSCHMzky/s400/Imagen1.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Queridos Reyes Magos, soy un padre primerizo inmerso en esta
sociedad de hoy en ocasiones tan desalentadora y en otras tan llena de
optimismo, ilusión y esperanza. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Es el momento de escribirle a sus majestades los Reyes Magos,
(para mi, fruto de la vida y el devenir del tiempo) el Presidente del Gobierno,
el Presidente de la Autonomía y cada uno de los políticos del panorama español
… entre otros. Para mi hijo, que aún sin saber leer ni escribir, tiene una
mirada limpia, pura e ilusionante, a los verdaderos Reyes Magos de Oriente que
en el corazón de todos y cada uno ya de adultos, no debieren desaparecer nunca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">En esta sociedad consumista, solo vamos a pedir 3 regalos, uno a
cada Rey, puesto que hay muchas casas a las que llegar, y debemos aprender a
valorar las cosas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Queremos un E-SPORT. No queremos un e-sport con “e”, o con
“sport”, que si <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“juego”, que si
“deporte”,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que si ley “Canaria del
Deporte” …, que si es “inversión para las islas”…, que si es “malo” para los
niños… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Queremos dejarnos y alejarnos de las batallas dialécticas
terminológicas, y conflictos de intereses, así como de las manipulaciones
políticas. Queremos usar el CRITERIO Y CORDURA. Queremos disfrutar del tiempo
individual de uno y del tiempo con los demás. Queremos explorar y desarrollar
habilidades. Queremos socializarnos. Queremos luchar contra el sedentarismo.
Queremos crear, imaginar. Queremos en definitiva DISFRUTAR DE LAS TECNOLOGÍAS
del siglo XXI. En esta vida, ni todo es bueno, ni todo es malo. En esta vida TODO
ES RELATIVO. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Evidentemente en la EDUCACIÓN, la REFLEXIÓN y la MADUREZ está el
buen uso de las cosas. GRACIAS a los avances tecnológicos podemos llegar a
hacer cosas inimaginables hace tan solo unos años, ¿por qué no aprovecharlas
para tenerlas de nuestra mano? ¿Por qué no luchar contra aquello que van en
detrimento de nuestra sociedad, y más importante que incide en nuestra SALUD y CALIDAD
DE VIDA? ¿Por qué no combatimos los malos hábitos, el sedentarismo, la baja
autoestima, la falta de sociabilización, la falta de valores … JUGANDO? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Mi hijo y yo, queremos jugar, con ello CRECER Y DISFRUTAR (de las
mil y una posibilidades que te brinda este mundo, y entre ellas E-SPORT). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Creemos en el buen uso de las cosas, y me comprometo a ser un
padre responsable. Solo busco SALUD y CALIDAD DE VIDA, y para ello tenemos que
olvidar el término absoluto del BIEN y el MAL. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Como nos quedan dos regalos más, pido MÁS SALUD con y desde el
MOVIMIENTO y FELICIDAD. Con estos básicos, el resto de la vida vuela.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Esperando nervioso la llegada de los Reyes de mi hijo, y esperando
ansioso la salida de esta sociedad de los míos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD">Firmado un padre anónimo, puede que sin criterio para unos, pero
con conocimiento de causa y experiencia desde las Ciencias del Deporte
aplicadas a la Salud. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzM_LEqOIEmpIEHgoNSOr9MKXEH3XvK-wvwhUO4Rh1370NRNkGkqSPZcrKCxvA7jakGRfT2gWYpAdK3UIG_AJNxq0jKcWILHccc88AZ3pNqtAfEv9zLXq5_M2I1rUzkI1xHDaMqEgNIbS4/s1600/Carta+Diego.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1060" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzM_LEqOIEmpIEHgoNSOr9MKXEH3XvK-wvwhUO4Rh1370NRNkGkqSPZcrKCxvA7jakGRfT2gWYpAdK3UIG_AJNxq0jKcWILHccc88AZ3pNqtAfEv9zLXq5_M2I1rUzkI1xHDaMqEgNIbS4/s640/Carta+Diego.jpg" width="451" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES-TRAD"><br /></span></div>
<br />Pedro Martin Perezhttp://www.blogger.com/profile/14943872198250789484noreply@blogger.com1